用进废退

    共享单车为老百姓的出行提供了便利条件，可遗憾的是跟我没多大关系。当年还骑自行车去旅游过的我，现在已经有十几年没有骑过自行车了，如果让我在马路上骑自行车，我是不敢骑的。时过境迁，这么好的条件，我却用不上，太遗憾了!

    不知道类似这种情况，你们有过吗？或者见过吗？这是为什么呢？有人说已经会的怎么又不敢尝试呢?这也太笨了吧!法国生物学家拉法克提出了“用进废退”原则可以解释这种情况。

    “用进废退”这个词是我在学习精力管理课中的脑力篇的知识点。它是指坚持使用的器官会越来越发达，不经常使用的器官会逐步退化。十几年没有使用过的骑自行车技能现在已经逐步退化。还有，现在考驾照的人中，有部分人拿到驾照后，没有去练习实践，时间越久越不敢动车，最终驾照就压箱底咯！而那些拿到驾照就开始重复练习、刻意练习，会越开越熟练，快速提升驾驶水平。

    如果想要建立一个好习惯，可以使用“用进废退”的原则加以鼓励，我认为这与“阳性强化法”有类似之处。它们都是以积极主动的原则，强化行为，巩固行为。不同的是，“用进废退”没有特指好习惯或坏习惯，也就是说不论是好习惯还是坏习惯，只要一直使用就会强化它。如果你不去使用，它就会逐步退化。 而阳性强化法特指积极的、好习惯，加以强化，使其巩固。

      当我们了解了这个概念，可以使用在生活中的方方面面。比如学习方面，习惯养成方面。这个世界和人类大脑不是一成不变的，这些都会随着使用程度，变强大或缩小。当梦想不再遥远时，与长期强化一定有关。