一次早起的经历

今天起床时间是 4 点 24 分，是我近两年，起的最早的一天，这里说的是自然醒，主动早起。

为啥我能起的这么早，是因为我昨天睡的早，昨天晚上 9 点 38 分就睡了。然后一觉醒来 4 点 24 分，睡意全无，就起床，开始看书。算下来睡的也将近 7 个小时了。

为什么我能 9 点 38 分就能立刻入睡？ 晚上吃完晚饭，跑完步、洗完澡、有看了一会书，然后身体就发出信号：疲惫，大脑已经昏昏沉沉，不想工作。

我早已明白，人的身体就是一部精密而复杂的机器，它发出的信号不可不听，条件允许的情况下，困了，就应该去休息，虽然睡眠和休息丧失了时间，却取得了继续工作的精力，于是我就打算躺床上休息会再起，结果，一觉睡到 4 点 24 分。

寂静的早晨+清醒的大脑，学习效率非常的高。早睡早起，可以将晚上可支配的时间换到早上，这样早上就可以做一些比较重要的事情，比如日更，学习。比起晚上疲惫的状态，早上的效果更好。

常言道：一年之季在于春，一日之计在于晨，能够驯服早晨的人，必能驯服早起的人生，朋友们，养成早睡早起的习惯哦。