番茄工作法-读书笔记

1、一项任务的番茄数安排在5-7个

2、一项任务的番茄数如果大于7个，就把任务分解为几项小任务

3、一个番茄时间在20-30分钟，不能超过30分钟，否则不能专注

4、四个番茄之间休息5分钟，四个番茄后休息15-30分钟，休息的时候，完全放空，不能想工作的事

5、减少被打断的次数。被打断的时候，衡量打断是不是必须，是否可以将打断的事情推迟，以保留大段的时间