今天，在瑜伽老师培训课上，我们谈到了“瑜伽伤”，继2012年一场风波后，现在进入了风平浪静的时期。
瑜伽自1985年由被誉为“当代中国瑜伽之母”的张蕙兰老师引入中国，成为明星保持体态的不二选择，而明星效应对瑜伽业发展确实起到了积极的推动作用。瑜伽仿佛也成为一种时尚、美丽的代名词。
瑜悦身心 伽倍美丽
翻阅瑜伽经典，其中《瑜伽经》讲：瑜伽是还觉知者本来面目。而《瑜伽经》中关于瑜伽的八支分法，也就是瑜伽练习的正确步骤：
第一支为“制戒”
制戒有五戒：非暴力，不偷盗，不说谎，不贪婪，不淫欲。
非暴力--不强迫自己的身体，也不强迫自己去做能力不够的事情；
不偷盗--不偷不拿不属于自己的东西，也不偷盗别人的想法和思想，不试图控制别人；
不说谎--不妄语，不狂言，不辩驳，也不对自己的身体说谎，对自己的内心说谎；
不贪婪--不执著，要知足当下，知足，我，知足环境不贪婪的人不会恐惧；
不淫欲--忠于身边人，忠于情感，洁身方能自好！
第二支为精进；第三支为体式法；第四支为调息；第五支为制感；第六支为执持；第七支为入定；第八支为“三摩地”。
瑜悦身心 伽倍美丽
12年的瑜伽生涯，用身心感受着瑜伽带来的体验！调整鼻炎、头痛、腰痛、便秘、颈椎问题等⋯我是瑜伽的受益者。
无论从经典角度还是生活角度来看，瑜伽中不只是体式，而体式也只是八支分法的一支，真的只练习瑜伽体式，而忽略了调息、制感等内容，必然是对身体不合适的，同时练习的也不是完整的瑜伽。
瑜伽是一门哲学，一种全新的生活方式！
瑜伽并非运动，又怎会带来运动伤害呢！我们应该还瑜伽以真相，通过瑜伽练习改变自己的生活方式及习惯，通过体式强健身体！通过调息与冥想放松心情！
在人生的长河中，我们身处其中，怎会一直风平浪静呢？我选择【瑜伽】陪伴！
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