问题 34
我对瑜伽产生了兴趣，我觉得它能帮助我和丈夫生活更活跃，更长寿。不过，他就是不感兴趣，连陪我上一堂课都不愿意。我要种什么种子才能让他对瑜伽感兴趣？
答：
当我探访伊丽莎白和她丈夫杰里米时，她在客厅里问了我这个问题。他们俩都六十多岁了。探访伊丽莎白和杰里米其实可以说只是探访伊丽莎白罢了，因为在你走进屋里，说声“嗨！”之后，杰里米就会回到放电视的房间。可悲的是，近几年来他都是这样打发时间。要让杰里米练瑜伽，哪怕只是短短的十分钟，也会是一个艰巨的挑战。
对于要如何下手解决这项难题，我思考了片刻。我回顾了所有过去犯下的严重错误，即当朋友面临感情问题时，妄下判断是哪一方的错。我想到了尼克和塔米。我们都知道尼克的坏脾气，有时真的会让人束手无策。塔米离开了他，而尼克因此一整年都怒气冲冲，不断声称塔米对他不忠。我们并没见到另一名男子突然出现，因此都认定他是因怀恨在心而故意中伤塔米。不过，大约两年后，塔米向我坦诚，她和尼克在一起的时候已经出轨了。我从中学了一课，不应对别人的感情妄下判断。
这故事的寓意：总是窝在电视前的杰里米，在这段感情中也不一定是错误的那一方。也许从来都不能归咎于表面上被认定有错的那一方。
我将伊丽莎白带到星巴克去。“请总结成一句话，”我告诉她，“用一句话告诉我你要些什么。”
“我希望他更愿意尝试新的事物，尤其是一些我们可以一同参与的活动。我要怎样做才能让他聆听？我应该对他更强硬吗？比如叫他站在浴室里的磅秤上，责骂他的饮食习惯不良；或是应该贿赂他，提议在他陪我上完瑜伽后，请他吃冰淇淋？”
我会心一笑，一个典型的“钻石交易”。在此需要针对钻石生意中的小摊小贩做一些解释。
全美国的钻石贸易中心就坐落在纽约市的第 47 街，多数位于第 5 和第 6大道，这里沿街都是一些时尚的图标如萨克斯第五大道精品百货店，蒂芙尼和波道夫·古德曼。大部分进口的钻石买卖都会经过位于第五大道西北部的 580号大楼的上层楼面；而坐落在一楼的店面都是些小摊小贩。
小摊小贩们投机取巧，利用钻石交易就在这条街道上层楼面的名望，站在人行道上吆喝，招揽不少毫无戒备之心的游客。让他们以为自己在世界最大的钻石交易中心得到了大优惠。
“钻石交易”的过程是这样的：当一对年轻情侣走进店里要寻找一枚订婚戒指时，销售员出示了一枚显然是黄色的钻石。那位患了男性购物综合症的准新郎，浏览了一整条街的 200 多枚订婚钻戒后，眼睛都呆滞了，根本还没好好看上一眼，马上就宣称这颗钻石是划算的。
不过新娘总是比较难应付，她马上挑出了色泽的问题。
“噢，”销售员笑着产，“你要的是一颗白色的钻石。”
“是的。”她理直气壮地说。
销售员将一颗白色但内部布满了巨大黑点的钻石交到她手上。她看见了黑点，但还没机会开口，销售员就大声说道：
“你要哪一个？白色的还是纯净的？”
不要落入“钻石交易”的陷阱
这时她有机会开口了，但是销售员又问另一个问题，要她做出决定：
“请问你要用现金还是信用卡支付？”紧接着又问：
“还有，你要用红色的盒子包装还是蓝色的？”
每当人们面对一连串的决定时，通常会挣扎尝试做决定，也没好好问自己是否真的需要做决定。谨记一个关键：根据金刚体系，我们所做出的每一个决定几乎都是从两个坏的选择中选其一。
我问道：
“那伊丽莎白，你每一次批评杰里米，都有用吗？都会得到你想要的结果吗？”
“不是，不过有些时候有用。”
“那如果你用一颗糖果贿赂他呢？每次都能奏效吗？”
“也不。但是有些时候会奏效。”
我将辩论暂时挪后。
“所以，你看；在我看来，这两个选择当中没有一个是好的。不如我们找出问题的根源吧！”
“杰里米看电视看上瘾了？”
“可以这么说。”我说道，“你觉得这是来自哪里？为什么你必须和一个宁愿看新闻也不过问你今天过得怎样的人在一起生活？”
“我不知道。”她老实回答，“当初认识他的时候，我们有着很多快乐的时光；我们去过很多地方旅游，他总是一整天都笑呵呵的。”
“你觉得你意识里埋藏了怎样的种子使你看见一个对屋里任何人都漠不关心的人？我的意思是，你做了哪些事，才会让你看见他这样？”
伊丽莎白思考了一会儿，说：
“我可以确定一件事。我一生中从来没有坐在电视机前看一整天电视节目。”
我笑了：
“一个西瓜远比一颗西瓜种子大得多。你在生活中有一些细微的但忽略身边人的行为吗？”
伊丽莎白又停顿了一会儿，这一次时间比较久。
“坦白说，”她说，“我一整天都会忽视他人，然而都只是一些小事。
“我的意思是，当同事开始长篇大论地讲述她丈夫的事情，我便开始失神。我已经尽力保持礼貌了，我并没有在他们一开始重复第一百次关于她们的丈夫如何不清洗碗碟时掉头就走，而是坐下来，看着他们，试图专心地听他们说话。”
“不过？”
“不过，几分钟后，我就是不想倾听别人的问题了，我自己已经有很多烦人的问题了。但是我仍然会继续留下来听，不过有时候我会失神……或是开始想下班后要买些什么生活用品回家。”
我会心一笑，我们在问题 14 时曾经谈论过这件事。要全神贯注地聆听别人的心声真的不容易，因为他们通常都在说自己想要的，而我们似乎更关注自己想要的。而刚才，伊丽莎白也不知不觉间带出了两个冥想的主要障碍。第一个是分心，当我们想把精神集中在某件事（朋友的烦恼）时，却想起别的事情（生活用品）；第二个是昏沉，变得无精打采或昏昏欲睡，完全失去了焦点。
对治这两种障碍的最好方法就是一种称为 dakshenjewa 的训练。让我们看看，能不能让伊丽莎白试一试。
“伊丽莎白，你想想看，”我说，“首先，种种子的关键是先为他人提供我们也一样想要的东西。而在那之前，我们得先找出他们到底要的是什么，那我们就得先聆听，细心地聆听。
“当你刚开始尝试运用种种子的原理时，你会首先带那人到咖啡厅，聆听他们的需要。你会发现当你在聆听他人的烦恼时，会很自然地产生明显的抗拒感。而藏人有一个诀窍对治这种抗拒感。”
“那是什么？”她问。
“把它当成玩游戏一样。那名想要跟你讨论她丈夫的女同事怎么称呼？”
“玛丽。”
“好的，那就玛丽吧。你看，我们对自己总是比对他人感兴趣得多，这几乎是个不可改变的习惯，所以根本不必尝试。”
“不过你先和玛丽对换彼此的名字，然后继续专心地聆听伊丽莎白的需求。”
“对换名字？”
“是的，对换名字。现在伊丽莎白就是玛丽，玛丽就是伊丽莎白。之后，你只需要集中精神聆听伊丽莎白的需求。这样就更容易坐下来仔细聆听你职场朋友的烦恼。”
“那……那有点奇怪。”伊丽莎白扬起眉毛说。
“奇怪，不过很管用。”我说，“试一试。”
“嗯……如果我全神贯注地……聆听伊丽莎白，聆听她在餐厅告诉我的她和丈夫的所有烦恼，那我就会种下使杰里米突然想要陪我上瑜伽课的种子？”
“正是。他会终于聆听到你的心声。因为你在聆听他人心声时种下了种子。”
伊丽莎白点点头，感觉到这一切都很合理。事实上也是如此。此时，此时她脸上浮现一丝阴云。
“因此，如果我可以通过改变自己的行为来改变杰里米对我的回应……”
她停顿了一会儿，深深地吸了一口气，把话说完，“……那他一直以来整天都坐在电视机前的行为，都来自于我。”
“是的。所以我们周遭的所有人，事，物，不论什么时候，都是来自我们自己：全是自己的错。这也意味着所有好事的发生也是源自我们自己，也就是说，我们每个人都有改变全世界的力量。”
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