在心灵成长的路上，从来都只能一个人走。而在这孤独的旅程中，随时会有担心、忧虑、恐惧不断过来纠缠。其实，它们并不真实存在，当爱缺乏或者不在的时候，它们才会跳出来。只有一个办法能够让他们消失，那就是分享爱。所以，无论何时，只要我们体验到这些情绪，我们就分享我们的爱，让他们知道我们时时刻刻都被无条件的爱包围着。于是，它们立刻消失得无影无踪了。
我不会对任何事情感到担心、忧虑、恐惧，因为我时刻被爱包围着。
一整天，去任何地方都打开双手去接受任何人为你做的一切。
每日嘉许
我感受到每个人都爱我
内容
收下每一份礼物
如果我们时时观照自己的内心，就会发现无论我们去到哪里，遇到的每个人都在和我们分享爱、祝福 、喜悦。无论他们为我们做了什么，我们都要感恩地接受。对此，我们不用做任何事只是接收，并且也不用感到惊讶。因为它们都是来自我们的真我的礼物，真我通过他们来满足我们的愿望。我们的内心应该体验到感谢和快乐。当真我收到我们的谢意，便会以更多来自四面八方礼物回应我们。
我一直对自己说：“我完全开放，收下所有礼物。”
今日功课
选择一个你遇到的人，无论他说了什么做了什么，你都感谢能够遇到他。
每日嘉许
我希望每个人都快乐。
内容
给予也很快乐
在生命过程中，任何人之间发生的联系，无论是爱情、处世、做人等，都是一种给予和接受互动的过程。它们互为因果。我们接受别人分享的阳光和爱，也给予别人我们的阳光和爱；给予的喜悦等同于接受的喜悦。当我们喜悦地给予时，我们通过主动分享而体验到爱和内心的和平；而当我们喜悦地接受时，给予者也通过我们的接受而体验到爱和内心的和平。所以这既是自己的快乐，也是别人的快乐，是真正的快乐。
我知道给予和接受是一回事 ，给予和接受有着同样的快乐。
今日功课
保持愉快的心情，并且用你的情绪影响到你周围的人。
每日嘉许
我的世界充满爱与欢笑
内容
我值得拥有一切美好
有很多人写信问我，怎样才能过得幸福？或者是问：幸福生活需要什么能力？我想，除了学会感恩，恐怕最重要的是你能达成内心的每一个愿望，无论这个愿望的大小如何，哪怕是在深夜里给饥饿的自己下一碗面这样微小的心愿。当你不再选择凑合，也不再将满足愿望的希望寄托在他人身上时;当你从被动等待他人的施予变成主动选择自己来满足自己、爱自己，完全依靠自己的行动去满足心中的愿望时，你就会生出幸福的感觉。你本来具足这样的力量与能力，值得拥有一切美好。对，我是个了不起的人，值得拥有一切美好！
今日功课
放下对一个人或者一件事的控制，看看结果和你对这件事的反应。
每日嘉许
我在爱的包围中。
内容
每个人都是我的贵人
我们的生命中会遇到许多的人，他们给了我们帮助、温暖和提示，都是我们的贵人。他们是偶然帮助了我们、在危难时拉我们一把、雪中送炭、在人生关键时刻启发我们的人，赐予我们正能量；也是那些批评过我们、偷了我们的东西、恶语中伤过我们、甚至危害过我们生命的人，帮助我们挡过一劫，让我们把自己的负能量传递出去。他们的出现是：因为他们希望协助我们去创造我们所有的渴望。这不是因为我们说了什么话或者做了什么事，而是因为一份深深的知晓：因为在真我的层面上，每个人都是同样富足的，并且有能力分享给他人。
每个人给予我的爱与喜悦都是在协助我，我必须接受。
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