我们每一个人对食物的需求，都要全面、多样，最重要的一点，还要适量。只有这样，我们才能拥有健康的身体。
随着现在生活水平的提高，我们对食物的需求已经发生巨大的变化。过去缺衣少食的时候，能大吃大喝就会感到很幸福。
可是这样的机会却很少，过年是最大的机会。只有这时，才能有机会吃上好的，才能放开来大吃几天。
过完年之后，每一个人的体重都会增加。对于能吃的人，增加的更多。短期内大吃大喝非常有害。
现在生活好了，大吃大喝的机会很多，所以出现了许多大胖子。不能控制量就会吃很多而变成胖子。
所以要想保持健康，就要控制食物的量。当然营养要全面，品种要多样化。只有食物全面、多样、适量，才能拥有健康的身体。
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本文标题：食品要全面、多样、适量
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