经常开玩笑跟户外大神说，自从参加户外活动，上班都不迟到了，周末也不爱睡懒觉了，总要找些事情来做，比如看会书，抄会书或者看些自己感兴趣的视频。
自我感觉参加纪律严格的团体活动可以约束自己的拖延症，当参加一个活动时，大家都准时，就等你一个人，你会不好意思，并且对于迟到的人员，团队会给予一定的惩罚，多次迟到不给予参加活动的机会，这样，拖延症会改善些吧，当然对于什么都不在乎的人来说，什么办法也都不是办法
自我约束当然也非常重要。首先 自己要有一个明确的目标，然后自我约束并且找个比你自控力更好的盟友一起，这样不自觉的自我约束能力会增强。
最最重要的还是自己实现目标的强烈决心，就像是推动力，一步一步的推着自己前行，告别拖延症，行动起来。
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