1、拖延症人群的内心世界:时间消逝之前，我们都在等什么
你有拖延症吗？
拖延症到底是怎样影响我们的行为？
拖延症的内心世界与不拖延的人有什么区别？
在这个视频中，蒂姆·尔班会告诉你答案。
他用诙谐幽默的语言和形象生动的图片帮助我们更深入的了解拖延症。
因为我自己也是一个重度拖延症患者，这个视频给我的启发很大，并且让我开始思考生活中大大小小的拖延对我的影响。
关于拖延和我的改变史在我的另一个回答里也有，其实其中的很多启发都来自于这个演讲。
2、坚持做一件事情30天
生活中有很多我们非常想去做，但一直没有实现的事情。
以前看到过一句话，90%事情的解决都只需要四个字——执行、坚持。
在这个演讲中，马特·卡茨建议——尝试30天。
既然我们没有足够的耐心长时间持续做一件事，那么我们可以通过这种30天为周期的一个阶段来鼓励自己前行。
这种持续性的小挑战会给我们带来无穷乐趣。
这个方法虽然听起来很常见，但是当你真正把它落实到生活中，你会发现不一样的惊喜。
看了这个演讲之后，我坚持了30天早起早睡、30天跳绳、30天天鹅臂、30天学习3小时......这种先做30天的心态对我的日常习惯产生了颠覆式的影响。
3、关于写作，慢阅读教会了我什么
慢读——用手指点着一字一句的读。
当被告知不能这么做的时候，杰奎琳·伍德森带我们进入了一个品味写书的生活。
在这场生动的演讲中，她邀请我们放慢速度，欣赏那些故事——能够带领我们去到那些从未想过的地方、介绍我们认为不可能认识的人和故事。
这难道不是找到了在一天即将结束时，不再孤单的方法，一种再我们离开之前创造改变的方法吗？
在这个被垃圾信息充斥的时代，在这个快阅读盛行的时代，我们需要走进这个演讲，认真体会慢下来的风景。
它让我体会到了阅读的意义和乐趣，提醒我不要沉浸在流量文化之中，在书中塑造自我，慢慢成长。
4、注意力无法集中？是你不会过滤垃圾
注意力越来越成为了一种稀缺资源，这是因为我们的专注力下降了吗？
梅迪·奥迪哈尼告诉我们，我们的注意力不是光靠专注就可以获得，这还关乎我们大脑的过滤能力。
在这个演讲中，作者通过通过一系列科学原理来教会我们怎样更好的集中注意力。
我觉得这个演讲重要的原因在于，我们日常生活中的一切事情都离不开注意力管理。
杂乱的信息充斥了我们的生活，我们越来越难以专注的去做一件事。
所以我们需要一些科学方法来找回自己的注意力，把重心回归到我们个人本身和自己的生活中来。
5、如何讲话才能让别人听进去
搬弄是非、批评别人、消极心态、过分夸张、抱怨、花言巧语、找借口、武断，讲话的“七宗罪”，你犯了几条？
可以说，人际关系的很大一部分来源于好的沟通。
在这个演讲中，作者告诉我们怎样通过HELP原则与别人进行良好的沟通。并且如何通过音区、音色、语速等增强说话力量。
沟通是一门艺术，不管是在家庭、学校还是公司，学会说话都是很重要的。
这不仅代表了一个人的素养，也决定了别人对你的印象，好的交流能让人如沐春风，学会如何与别人沟通能够快速提升人际关系。
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