非暴力沟通

因为自己性格急，说话直，经常会因为沟通出现一些误会。庆幸自己还算好学，在朋友的推荐下读了马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》。

非暴力沟通是一种强大有效的沟通方式，但远不止于此，它是一种我们在世上存在、思考和生活的方式。它旨在促进我们与自己、他人建立真诚联系，并通过出于善意的给予使每个人的需要都得到满足。它鼓励我们自己真心地给予，帮助我们与自己的内在灵性沟通，帮助我们倾听心中每时每刻涌动的思绪。

婚姻关系比其他关系更难维系，是因为我们被灌输了太多荒唐的婚姻观念。而学习了非暴力沟通，它使我们能以真心为彼此付出的方式建立联系，如何学会发自内心地给予，当我们以我所说的判断或评判性的方式进行互动时，给予就变得毫无乐趣。

而在我们中国传统教育中，惩罚孩子备受多数家长推崇，但是给我们的教训是：使用任何强迫手段都会激起他们的抵抗，而这会导致我们的关系敌对起来。非暴力沟通这么认为：奖励和惩罚一样具有强迫性，在这两种情况下，我们都是以权压人，迫使别人按照我们想要的方式行事，以此来控制情况。从这点上来说，奖励和惩罚出于同一种思维模式。

我们在和孩子沟通的时候，不管他们做的和我们需要是不是一致还是冲突，我们都必须以一种不会使孩子感到内疚或羞耻的方式来表达。

不管是夫妻还是子女之间，我们首先都应该基于一种互相信任、彼此尊重的基调去沟通。通过坦诚交流我们的感受需要，而不加任何形式的批评。以听起来不是命令或威胁的方式提出我们想要他人怎么做。

那为什么我们容易陷入暴力沟通的漩涡呢？主要有两个方面的原因，一是我们在说话的时候让对方听起来像是在批评他，其实很大可能，我们只是在表达让他注意到他们的行为，没有批评。

另一个妨碍我们真心付出的绊脚石是任何带有强迫意味的暗示。让对方觉得被强迫了，是的，非暴力沟通语言中没有批评和强迫。

非暴力沟通不是你把书看完了，你就能立马学会非暴力沟通，而是需要练习的，反复的练习、记录、纠正、再联系。

但是，相信我们的付出与练习绝对都是有收获的，当我们看到自己拥有使人生更丰盈的能力时感受到的那种喜悦。我们可以让非暴力沟通之舞永不停歇，在这支舞中我们都继续分享彼此的感受和需要，就都值得了。