推荐语：为什么你在自律练就的路上屡遭挫败？
Lifecrafter 摄
互联网高度发达的时代，我们徜徉于浩瀚如烟的知识海洋，看似自由自在，其实却是不由自主。
我们每天带着的手机，几乎成为我们身体的延伸。走在大街小巷，人来人往，车里车外，低头看手机、挂着耳塞听音频的人比比皆是，人人都从这个小小的东西中“享受”着整个世界的“馈赠”。
每一天，我们的时间被分割得惨不忍睹，注意力迎来了前所未有的挑战。我们的思考变得浅尝辄止，我们做事情变得心浮气躁、匆匆忙忙，我们无所适从。各种问题层出不穷的同时，整个社会作为一个系统，自然有其应有的解决之道，迎来的是各种解决问题的方法。
其中最为我们耳熟能详的是，以自律对抗这个碎片化的时代。我们在这个过程中升级着认知，寻找着路径。总结起来，无外乎心法与技法这两种。心法层面往往以悟道的方式展开，比如正念、仪式感；技法层面往往以具体方法进行，比如目标、工具。
《少有人走的路》一书中很好地阐述了自律的四大要素：推迟满足感、承担责任、尊重事实和保持平衡。这从另一个角度解释了怎样去自律。
《高效能人士的七个习惯》总结的七个习惯：积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、统合综效、不断更新，同样是练就自律的不二法门。
想必每个上进的、追求卓越的人都构建着独属于自己的自律系统，正在或者已经从自律中获益。在为这个社会带来价值的同时，推进这自我的成长。这一切，都是为了品质生活，活出生命的意义。
在我看来，自律的本质在于拥有独立完整的自尊体系。一个拥有高自尊水平的人，自然拥有自律。许多人在自律练就的路上屡屡遭遇挫败，就是无法达成持久的自律状态，这其实就是自尊这个东西在作祟。
一个低自尊水平的人，他的自律性肯定是差的。高自尊水平所带来的，是一个人面对诱惑时，戛然而止、快速切换与迅速抽身的强大魄力；面对挑战时，主动思考、勇于担当、立即行动的强大驱动力。
那些市面上的各种自律心法与方法只是一个引导，关键在于找到自身不自律的底层原因，将其剖析并连根拔起，这样才能真正达到自律的彼岸。
Lifecrafter 出品（点击关注）
持续原创，将反思融入日常，和我一起，精进生活，探索财务与精神自由。
如果觉得不错，伸出您的手点个赞吧。
网友评论