湿气的症状
❌舌头边有牙齿印，舌苔发白
❌皮肤油腻，长痘痘
❌吃的不多，易发胖，肚子赘肉多
❌便便不成形，粘马桶
❌容易水肿，严重时腿也会肿
如果符合上面的其中一条，你就该祛湿啦！
给大家分享一下我用过效果很好的祛湿方法~
穴位按摩祛湿
足三里—调脾胃，去湿气 位于膝盖下方四指的地方
丰隆穴：祛湿化痰 位于小腿前外侧外踝尖上八寸
食疗祛湿
红豆薏米水
做法：炒过的薏米和赤小豆，比例1：1，下锅煮汤，多放水，可以加点冰糖。
消水肿利尿，喝过之后会一直跑厕所！这个汤水现在好多明星都在喝，霍思燕生产后减肥也是喝的它！
不过像我这种学生党，真的没时间天天煮汤水喝啊，我就找了更方便的方法代替这个红豆薏米水✌。用炒过的薏米直接泡水喝，不仅消水肿还能美白，直接泡杯子里就好啦~
朋友还给我推荐了一个适合减肥期间吃的代餐❤脂跑跑轻食咔嗖饼❤，适合我们这些学生党，方便携带，饿了直接撕开就能吃，也不用水冲泡~饿了吃一块饱腹感很强，晚上都不需要再吃别的了，超级省事，还能剩下钱买口红~ 吃起来口感香香脆脆的，和粗粮饼干差不多。
而且它就是用赤小豆，茯苓，薏苡仁，芡实，白芷等祛湿非常好的中药材做成的饼干，有祛湿气消水肿的功效~现在是我们宿舍减肥必备小零食啦！
祛湿真的很重要，要减肥就得先祛湿，不然肉肉是很难减下来的️
十胖九湿！祛湿消水肿就是减肥！
十胖九湿！祛湿消水肿就是减肥！
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