春夏养阳，秋冬养阴

      我们应该怎样养生保健呢？今天阳光明媚，有点像春天的感觉呢，估计是因为全球气候变暖，而我们处于南方的缘故吧。

      南方的冬天也是艳阳高照、微风习习哦。祖国医学认为，天气由寒转暖，气候冷热变化较大，就容易生病哦。

      因为身体体质太差，免疫力低下，自然就容易生病啦！南方气候多变，乍暖乍寒，如果有寒潮侵袭，气温下降的时候，人体的皮肤就会开始变得疏松，对寒邪的抵御能力就会变弱呢，这个时候就很容易伤风感冒呢，并由此引发急性支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。

      不要对这些疾病不以为然哦，还是要趁早做好预防呢，身体健康重于一切，不要等到病怏怏了再来病急乱投医，那个时候就真的晚啦！

      我们要随时注意增减衣服，一旦感冒了就要及时就医，用药越早效果越好。可是当你到了医院，你也不知道那个医生是否靠谱呢？

      如果我们自己也学习并且掌握了一些医学养生保健知识，我们就能够辨别医生说的是否正确了，你赞同吗？

      有病了要吃药，但，是药三分毒，药吃多了也是有毒副作用的。我们要注意饮食调养。

      气候变暖的时候，人也容易上火。上火是什么概念呢？你知道上火的症状吗？小便赤黄、便秘、舌苔发黄。

      有时候要看看自己尿液的颜色呢，如果赤黄，你就要注意啦！如果便秘，体内毒素堆积，整个人的脸色就会很难看，何来气质可言呢？有时候要伸出舌头看看，舌苔发黄有牙印，你就要注意自己的五脏六腑了。

      因为肝火上升，致使肺阴更虚，肺结核等病容易趁虚而入。肝火，肝上火了。肺阴，是和肺阳相对应的。肺结核是一个可怕的疾病，不要不以为然哦，那么该怎么办呢？

      饮食要清淡，多吃一些新鲜蔬菜。用鸭梨煮水喝，可清热润肺。肠胃消化不好的，可以多吃萝卜，以理气、化痰和胃。用桔子皮煮水喝，可化痰止咳。所以，当你咳嗽有痰时，要多吃鸭梨、萝卜和桔子哦！

      气温上升的时候，很容易有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡。什么原因呢？因为气温回升，人体活动量就会增加，体表的末梢血管就开始舒张，体表的血流量增大，使脑部的供养量显得不足。

      所以，我们要积极做好身体的协调适应工作，每天早起，到空气新鲜的户外进行运动锻炼，如慢跑、做操等等。午后最好睡一个小时左右，给身体充足能量。

      阳光明媚的日子里，一派生机勃勃，最利于人体吐故纳新。我们要调节好自己的心情，保持恬静愉悦舒畅的精神，避免无谓的烦恼。春夏养阳，秋冬养阴哦！