11.11当晚觉得有些困， 23:00入睡了。早晨一觉醒来，和往常12点后才入睡有很明显的区别。
这是一种很久违的早起感受。整个人醒来时就马上能够清醒，一种血槽充盈的感受。如果说睡觉像是手机充电，以往是刚充到100%甚至还没充到100%就拔插头。今早的感受就像把100%后2小时再拔插头。
11.12一早起来也完全没有懒床的行为，起来晨练了20分钟，回来冲个澡，再去上班。身心舒爽，这可以算作是今天的成功日志了。
以后要重复这样的早睡早起的行为，重新找到良好的生活习惯。
@2019/11/12
11.11当晚觉得有些困， 23:00入睡了。早晨一觉醒来，和往常12点后才入睡有很明显的区别。
这是一种很久违的早起感受。整个人醒来时就马上能够清醒，一种血槽充盈的感受。如果说睡觉像是手机充电，以往是刚充到100%甚至还没充到100%就拔插头。今早的感受就像把100%后2小时再拔插头。
11.12一早起来也完全没有懒床的行为，起来晨练了20分钟，回来冲个澡，再去上班。身心舒爽，这可以算作是今天的成功日志了。
以后要重复这样的早睡早起的行为，重新找到良好的生活习惯。
@2019/11/12
本文标题：早睡早起，身体力行
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