女子养生的尽头是养福气

6：00起床，23：00睡觉

早上醒来不看手机，做做八段锦，轻轻敲打全身经络

出门前吃早餐，涂唇膏，涂防晒。

退出娱乐平台，不刷让人浮躁的短视频，多晒太阳保持自己的学习效率。

日行一善，哪怕是捡了一个垃圾，或者夸接触的人一句，也会释放正向的磁场。

不浪费粮食，尽量吃干净的食物。

泡脚，睡前做揉腹，适当做凯格尔运动少思虑。

不需要追求一生风调雨顺，生活本来就该兵来将挡水来土掩。

这一生，风雨兼程。滋养自己，不焦虑不抱怨，淡然养心养的是福气。