每日觉察：
1. 看到了什么
2. 想到了什么
3. 感受到什么
4. 发现了什么
转念练习：
看到一个小孩驼着背在那，他好像累坏了，他干嘛累成这样。身体健康是根本，照顾好身体才有经历去做自己想做的事情。
转念练习：
一条长鞭挥舞起来，会让平静的四周变得混乱起来，长鞭打在地上尘土飞扬；长鞭挥舞起来声音啪啪做响……一切都因为长鞭而变得不同，但长鞭的本身确没有发生任何改变。所以我们要搞清一个问题，是要让周围的一切改变我们，还是我们去改变周围的一切。
每日觉察：
1. 看到了什么
2. 想到了什么
3. 感受到什么
4. 发现了什么
转念练习：
看到一个小孩驼着背在那，他好像累坏了，他干嘛累成这样。身体健康是根本，照顾好身体才有经历去做自己想做的事情。
转念练习：
一条长鞭挥舞起来，会让平静的四周变得混乱起来，长鞭打在地上尘土飞扬；长鞭挥舞起来声音啪啪做响……一切都因为长鞭而变得不同，但长鞭的本身确没有发生任何改变。所以我们要搞清一个问题，是要让周围的一切改变我们，还是我们去改变周围的一切。
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本文标题：自我觉察2020.8.11
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ygnydktx.html
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