站桩动作剖析
与肩同宽，虎口撑圆
注意重心，中指意对
曲膝圆档，虚灵顶劲
膝不过尖，下颌微收
敛臀坐胯，似笑未笑
收腹直腰，舌顶上 腭
命门后顶，两眼垂帘
含胸拔背，颞肌下沉
沉肩坠肘，慧中外展
1.注意下巴微收，虚灵顶劲，头顶蓝天，像电池充电，顶上去。
2.肩膀放松下沉，沉肩坠肘，感觉肩膀沉到脚板底的感觉，胆经放松，如此天气才能下降与地气交融。
3.涵胸拔背，背要圆，上下左右有矛盾一体的力相争，形成一幅无形的太极图，感觉胸口格局被打开的感觉，境界在提升。
4.敛臀直腰，腰与屁股同一直线，腰马合一，海底轮玄关一窍的能量才能流动起来，补充，壮大。
5.裹膝圆档，裆部要圆，像骑着马，像夹着一个气球。调到大腿精关穴酸胀，天气与地气在此交融汇合，转化为人体的肾精。
6.前倾，十指抓地，重心大约在涌泉穴，重心前倾才能接上地气。
比喻人就像一个电池，整个天地就像一个最大的充电器，头是正极，脚是负极，屈膝是弹簧，桩法就是充电。
与肩同宽，虎口撑圆 注意重心，中指意对 曲膝圆档，虚灵顶劲 膝不过尖，下颌微收 敛臀坐胯，似笑未笑 收腹直腰，舌顶...
站桩站桩站桩
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