之前所有的体育成绩不及格，初中二年级是个分水岭，之后的有一天忽然明白短跑需要用脚尖开跑，从此体育对于我来说开了窍，几乎所有的体育项目进步卓然，到了高中基本上每一项都是95分以上，但只有一项，只有那么一个项目我永远不及格，就是长跑，超过800米我就彻底废了。
呼吸的局促，体力的匮乏，肌肉的酸痛我无一可以克服，长跑与我来说是体育项目的癌，我当年给自己下了一个定义就是我是不适合长跑的人。
去年我开始长跑，当在持续奔跑的过程中汗水慢慢的趟过额头，流过眉骨，划过脸颊，擦过下巴，滴入衣衫…….一滴！一滴！又一滴！从开始的简单感觉到，到有意识的感知，肌肉的一个个酸紧到一个个放松再到一个个畅然，突然发现这是一个和自身对话的过程，就在北京一次差旅期间长跑的那个冬日，我突然砰的一下建立了与自己内心身体的对话，佛家所谓的内观我也忽然找到了感觉。
正念是个奇迹。《大学》提到“壹是皆以修身为本”其中的“壹”我的理解呢，即为正念的缩影。只要享受自由的感受了，结果就自然在哪里，不生不灭、不垢不净、不增不减。
春有百花秋有月 夏有凉风冬有雪 若无闲事挂心头 便是人间好时节
如果你抱着看山是山，看水是水的心态，那就是人间的风花雪月。但如果你抱着山还是山，看水还是水的心态，那就是保持正念在当下琐事繁杂中寻求禅的正念，去修正，去努力，去逍遥，去享受。但说实话这个对修行尚浅的我来说还是太高远，画家老树的两首诗倒是可以对我进行一个简单的素描，
早上的画面是：起床总是挣扎，可是还得上班。出门打起精神，为了那只饭碗。
晚上的画面是：天色将晚，抱妻上床。世间破事，去他个娘。
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