昨天下班后,先骑行了25分钟,然后游泳。游泳我从小就会了,至于体式对不对我从来没有关注。好几年前我第一次在泳池游泳,发现游起来好累啊。小时候都是在外面活水游泳,一般都是顺着水流的方向,说它游泳还不如说玩水。
因为会游泳我也从来没考虑学习下游泳的体式,怎么样游泳才好,于我就是一种本身,从不想对错。
后面在健身房游泳,也会遇到好心人提点,说应该怎么怎么样,你那样会很累。于是我慢慢改变了一点点蛙泳的方式。
昨天在游泳的时候又听到游泳教练在说游泳的注意事项,(旁边有小朋友在学游泳课),提到蛙泳跟换气是一个动作而不是分开的。边思考边实践发现真是那么一回事,平时我都是潜在水里游,没气了我就爬上来呼一口气,这样就是会比较慢,然后我试着像老师说的那样,发现在双手打开的时候身体不自觉向上,于是趁机换气,在双手由下网上的时候,头不自觉的的潜入水池。有一种神奇的感受,平时游泳我也没追求什么,就按照肌肉的记忆去动,也没思考怎么样更好,有没有至于锻炼的效果更是没想过。
往后还是可以看看游泳的视频,说不定会帮助我游泳游的越来越好。
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