“让青春吹动了你的长发，让它牵引你的梦……”这个优美动听让我一直钟情的旋律再次把我叫醒，提醒我该起床锻炼了。铃声叫醒的不止有梦想，还有健康。
起床，稍作整理，喝上一杯温开水，便在家里开始运动。这是我近几年早上的主题。先由一组热身动作开始再到剧烈的跑跳，这耗时15分钟，此时已是大汗淋淋，要的就是这个效果。一年四季每天排汗很重要。
接下来便是拉伸运动，我把它称为最简单瑜伽。因职业原因，腰椎颈椎最容易光顾，所以在网上查到抵抗颈椎腰椎的日常锻炼动作，体前屈拉伸治腰椎、踮脚站立固肾强下肢、胸部贴墙治颈椎、金鸡独立提升气质，每个动作坚持三十秒，做三组算结束。所有做下来共四十分钟。此时已浑身舒畅，精神抖擞，再无刚起床时的乏困之感。
因为坚持运动，我已很久没感冒过，颈椎腰椎没再纠缠我，每天很精神地处理一切繁杂事物，阳光向上面对一切。
生活的确不容易，有应付不了的时候，也有活着活着不想活的时候，可再应付不了也应付着，再不想活还活着。我们是独立的个体，却又不是独立的个体，我们有满含希望、牵肠挂肚的儿女，有时刻守望、垂垂暮年的父母，有温粥相伴、携手终老的爱人，也有同袍共勉、血浓于水的兄弟姐妹，还有永久关注、不失亲情的亲戚，我们与这个世界有千丝万缕的联系。。
我们坚持着活着的勇气，也坚持着活着的意义。这个世界任性而精彩地前行，它会因你的出色更精彩，却从不因你的糟糕而失色。我们虽很渺小，如沧海一粟，似尘埃一粒，有人却把一粟活出沧海的气魄，有人也把尘埃活成光源照彻了寰宇。
当你面对一切，你都能面带微笑、从容不迫，无论顺境时的云淡风轻，还是逆境时的咬牙坚持，这个世界都会为你的努力开路。
是的，我们需要坚持，无论人生巅峰，还是人生低谷。当坚持成为一种习惯、一种品格，我们便顺势而为、无惧风雨
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