2020年的7月16日至8月24日期间为三伏天，一年中气温最高、最潮湿、最闷热的日子。今年的三伏天是加长版的，加起来长达40天，再加上近期降雨不断，人更容易被湿邪缠身。俗话说“千寒易除，一湿难去”，而中医最怕的就是“湿邪”，因为湿气总是与别的致病因素狼狈为奸，比如与暑在一起，就被称为暑湿。
三伏天是一年中祛除湿气最佳的时段，若在这时候祛湿毒必定效果更佳。有些人会问，我怎么知道自己有没有湿气？有湿气真的很严重吗？
如果你经常感觉到早上醒来，浑身困乏，心烦意乱，口干口苦，胃胀胃难受，消化不良，满脸油光，阳痿早泄，眼屎增多，一整天都晕沉沉的，没有一点精神，还老打瞌睡，总觉得没有睡醒……
如果你身体没有其它大毛病的话，那么你很可能就是：体内湿气重了！
如果还觉得不够明显，那么你可以观察下：刷牙时你看看自己舌头，是不是舌苔厚腻，像铺了一层苔藓。或者舌体边缘有压迫痕迹，出现齿痕；上厕所时你看看自己是不是有大便黏滞不爽，溏稀不成型，或者想拉又拉不出来，而且小便黄、短涩。
这两条是体内湿气重的人会出现两个典型的现象，满足其中一条，就说明你体内湿气很重。
湿气缠身到底严不严重呢？
湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。
湿气会伤害人体的五脏六腑，最常见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。五脏六腑被湿气侵害，外在就会表现出种种不适。
有湿气是不是预示着身体会有什么重大疾病呢？
如果你去医院检查，很可能什么疾病也查不出来。但你每天可能都会受到下面这些症状的折磨：
①大便不成形，溏稀或者便秘；②口干，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不清爽；④头发油腻，脱发，白发；⑤皮肤油腻，起湿疹；⑥浮肿，眼袋下垂；⑦腰酸关节疼痛；⑧胸口闷；⑨黑眼圈；⑩睡觉打呼噜；⑪头晕没精神,特别疲劳；⑫阴部潮湿；⑬阴囊潮湿；⑭对房事不感兴趣；⑮脸上长斑，起痘，满脸油光；⑯白带有异味，瘙痒等等。
为什么会这样呢？这是因为湿气停留在哪里，身体就会以某一种症状表现出来，例如湿气在肝胆，就会出现口干口苦，湿气困脾就会出现舌苔黄腻，胃有湿，就会出现消化不良，胃脘痛等等。
你可能觉得，就这样湿气也不没那么可怕嘛，毕竟都是些身体的小毛病，但湿气还有两个对人最严重的影响，是什么呢？
1.会影响一个人的皮肤、容貌、体型
一旦被湿气缠身，皮肤会首当其冲受到影响，皮肤会油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽，严重者会长斑长痘。很多原本很漂亮的女孩子，但因为湿气脸部和皮肤的美就被毁掉了，甚是可惜。
湿气会让人变胖，即便是干瘦的人也会有小肚子，有些长期被湿气困扰的人，无论怎么减肥都会反弹，体重逐年增加。一胖毁所有。
2.湿气会诱发140多种疾病
这些疾病大部分牵连日久，很难被彻底治愈。最新中华中医药学会组织编写的《中医湿病论治学》提到，湿气会引起大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等140多种疾病。
中医说：湿气首责之于脾，但长期湿气困身，又必伤及脾。所以，脾虚则容易湿重，湿重又会连累脾脏虚弱，祛湿邪必先健脾强脾。
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