夏至

明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。
稻花香里说丰年，听取蛙声一片。
七八个星天外，两三点雨山前。
旧时茅店社林边，路转溪桥忽见。

最美夏天，最美的夏天的诗。

菠萝蜜

今日夏至。

这一天，太阳光几乎直射北回归线，是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度，也是北半球一年中白昼时间最长的一天。夏至后，白昼逐渐变短，到冬至达到最短，冬至后夜变长。

夏至的到来，意味着炎热天气的开始。接下来小暑大暑。暑尽立秋。

早稻

再来看夏九九歌：

夏至入头九，羽扇握在手；二九一十八，脱冠着罗纱；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘凉进庙祠；七九六十三，床头摸被单；八九七十二，子夜寻棉被；九九八十一，开柜拿棉衣。

请看，到七九早晚变凉，八九夜里可盖被子了。

以上，都可以看出时间的足迹，如光照沙漏，一点点，一天天，悄无声息地向前流逝。春夏秋冬，流年如厮。现身在夏中，看白发一点点增多，不由不惊。

荷

夏至饮食宜清淡，多食杂粮，不可过食热性食物，以免助热。冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。

夏至后，最好睡午觉。夏至阴生，午觉是以阳养阴。只要能合上眼睛一会儿，就能达到很好的养阴效果。可惜，我无此福分。睡午觉自离开校堂后再也不曾有过。

此时节，应及时补充水分。

晚上睡觉尽量别整夜开空调冷气。

避免在强烈的阳光下暴晒。外出时，应采取防晒措施，亦可随身带着藿香正气水、清凉油等预防中暑。

说到常没做到，不过说说。但愿看到的朋友能做到。

莲雾

这天，因上夜班，昨日外出骑行太累，整个白天几乎都在睡觉，中途没醒一次，感觉睡得很实。这样的睡眠，若得常日，无不是幸福的事。没有出门，借昨前拍的几张照片，以表示夏至之乐。

明天端午，提前道声：端午安康！