一艾十年，暖

昨天提到泡脚的经验

泡脚，治风寒感冒和咳嗽

恰逢简友提到艾灸，今天就说说艾灸的经历。

艾灸的好处功用很多，有兴趣的可以网络查询。

我只说说我个人使用艾灸的经历和体会。

大约十年前，开始使用艾灸。

当初因为腰痛，西医各种检查，最后西医得出：骨质和皮囊都好着，血液尿液也好着，如果一直痛，就去中医看看的结论。

生在北方，从小打雪仗不带手套，后来手痛，腿痛，腰痛都和这个寒气太重有关。记得玩雪要带手套呀。

中医把脉问诊，才知道我是寒湿体质。

十几二十几岁，每次生理期痛的走不了路，抱着暖水袋躺被子里，上学时请假，工作后不好请假了，脸色惨白，人抖抖索索的去上班。

结婚以后，倒是先生体贴，每每红糖，热水袋，生活里一切杂事我都不用上手。

疼痛却并没减少，时不时腰痛的无法入睡。

他大约没体会过这种痛，坚持让我去医院查查。

西医没检查出什么后，推给中医，中医按照寒湿治，各类汤药苦口，实在难以下咽，而且效果不明显。

偶然的机会听说“艾灸补阳气，除寒气效果极好”

小东西大功效，就是要长期用

买了一套铁制艾灸盒，短艾柱，放在腰上，肚脐上，都很方便。

可以一边看书，看电视，一边做艾灸。

效果非常显著，以前手脚冰凉，做了几个月后，感觉人暖烘烘的，痛还是痛，但是没那么痛入骨头的感觉了。

再后来，先生脚后跟痛，我就多买了几个，给他也做腰、肚脐，做完后，他说感觉腰和腿之间有股热气，脚没那么胀痛了。

有了娃之后，发现痛经彻底消失了。

有次听一个儿科中医老师讲课，说“母亲如果体质阴寒，怀孕生娃，娃会把阴寒气带出去，女孩长大也是阴寒，男孩子会阳气不足”

这时才明白，娃为啥体质不太好，是吸收了我的寒气。

给娃扶阳除寒是根本。

艾灸盒，儿童没有耐心，一般要40分钟左右。

儿童和特殊穴位效果极好

艾条烟大，温度不好掌握。

后来发现“艾烛”，一次五六分钟，贴敷方便，烟小。

给娃坚持做了三年多了，感冒发烧基本都可以用艾灸加推拿解决。

这次咳嗽，吃了很多寒凉的药，胃里不舒服，戴上口罩三层，给娃艾灸了肚脐和命门。加泡脚。效果明显。

老妈腰酸，用艾烛贴敷了一个三伏天，感觉腰有力气，不酸困了。

婆婆肩周炎，扎针配艾灸，症状减轻了不少。

颈椎痛，贴颈椎。腰腿痛，帖腰腿。

只要和寒湿，气血不通，气血虚，相关的病，艾灸都有明显效果。