️ 换脑：做一件事时间太久就会有种疲倦的感觉。早上计划看书半小时，结果没刹住看了一个半小时，最后感觉眼睛累，就想睡会觉，想着要不要回家，那回10：00。后来有事岔了，换个脑子做了其他事情，发现倦意全无，精神抖擞，突然想起哪个作家也分享过这样的方法。
即刻行动：秋天到，天气凉，皮肤也干燥，昨天晚上计划之一做面膜，可是磨蹭到十一点还没开始，各种心理活动折磨了个把小时，心理成本陡增。最后硬着头皮做了，不然晚上觉也睡不安稳。面膜15分钟，轻松入睡。
健康最重要：嘟最近总说肚子疼，前段时间检查过～肠系淋巴结肿大，医生建议如果连续疼就要挂水，我是真心不愿意挂水的，嘟嘟从小到大都没有挂过，一直有这样的执念困着我，直到今天下午老师突然电话说肚子疼的受不了，赶紧带回来检查挂水吧，健康的标准不是有没有挂过水，不能被我拖出大问题。
这就是我【兔小白】的叨叨叨D2，期待同频的你一起，明天见咯[爱心]
️ 换脑：做一件事时间太久就会有种疲倦的感觉。早上计划看书半小时，结果没刹住看了一个半小时，最后感觉眼睛累，就想...
低下头，换个角度就会有惊喜：路边买个东西付个钱的功夫找不到车钥匙了，包口袋翻遍了都没有，无意识的转头低下，竟...
下午在王老师那里拿到一个叫做神龙摆尾的玩具，自己研究了很久，总是不得章法，上网搜了教程，跟着摆起来才发现很容易，练...
怎样让自己的心情更长久的保持平静呢？ 带着觉知生活 努力让自己保有觉察的能力。愿意相信生活是一场体验，一切的发生都...
带着觉知生活是一种什么样的体验，当琐事烦扰情绪不佳时，你闭上眼睛，收回你散乱的心，关注你的内心，看自己情绪的流动，...
昨天休班，孩子走到我身边，聊了很多他自己的想法。我耐心听着，觉得只要活着，只要充满正面的想法，感恩能自由自在的呼吸...
觉知的意义，是让你突然发现：你的身体不是你，你的情绪不是你，你的心理问题也不是你，它们都只是你的一部分，于是你开始...
有些书真的太过年少，读一遍没有感觉，读二次还是不懂，突然有天你看见某些文字，幡然醒悟：缘来遇见你，看似普通的文字，...
昨晚刷剧，今早虽说6点多醒来，但是没有按时起床，一直拖到11点多，我的身体有些不“舒适”，它似乎对我说：“...
内在的动机很有必要被觉知。它是有迹可循的，情绪就是深入无意识的一道门缝。恐惧的情绪让人开始保护自己，愤怒的情绪让人...
本文标题：兔小叨D2 带着觉知生活
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yilcmctx.html
网友评论