克服拖延症的小技巧：
1、 立即行动、不要思考。接到一项任务，立即开始做，不要去想会遇到什么问题，也不要想等着什么什么时候再开始吧，杜绝一切理由，DO IT JUST NOW
2、 挑选最有成就感的部分先去做完，增加自己的成就感和自信心，一鼓作气；
Say no的技巧：
拒绝能力与一个人的自信程度成正比，越自信，越能向与自己无关的事情Say no，当然拒绝也是有技巧的，
1、 积极地倾听对方的要求，表示你的理解和重视；
2、 用抱歉语舒缓对方的情绪，让对方理解自己的难处；
3、 应明白干脆的说出“不”字，让别人了解你坚定的决心；
4、 清楚的说明拒绝的理由；
害怕拒绝别人的小伙伴不妨试一下，把更多的时间用来自我提升，而不是陷在繁杂的琐事中无法自拔，这种感觉还是是棒棒哒！
做事3分钟热度的克服方法：
1、 目标明确，日起有功，设定清晰明确的目标；
2、 安排详细计划，避免懒惰，步骤标准化，做到不用想就行动；将麻烦的事情彻底标准化，把所有的行动细节都予以规定，让自己的行动按部就班，不需要思考，轻松完成每天的任务；
为梦想做计划，为长远的利益克服眼前的惰性，利用72小时原理，想做什么要在72小时之内实践，否则人都有惰性，错过了就拾不起来了；
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