《遇见未知的自己》这本书，时隔10年，我终于又梳理了一遍，写了18篇的个人践行笔记，合计23547字。
在下笔之前，我觉得我可能得写1年，没想到真正从开始到结束用了不到2个月，而且还是几天才更一篇。由此可见，很多事情，在做之前，我习惯于把困难和繁琐放大，同时高估自己。
我觉得自己修心了10年，应该有特别多的体会和经验，可自己最终写出来的也不过是寥寥2万字，期间有人打赏，很感激。
都市修心，是每个人的刚需。
因为我们每个人都有能力让自己活得轻松而包容，只是有时候过于关注外界，暂时走失了真正的自己。
读《遇见未知的自己》一开始，是我人生很迷茫的一个阶段，我陷入了一个套子里，挣扎不出。我唯一庆幸的是：自己读了书，而且照着做了，加入了自己的理解，同时深挖了自己的潜能。
这二年我最大的体会就是，不能陷入看似努力的陷阱。努力是为自己，和其他人无关，同时生活也是只为自己，和别人无关。当然，有外界的掌声，很好，可是如果没有掌声，也没什么不好。
世上只有三件事：自己的事，别人的事，老天的事。这个认知，把我的很多注意力都解套了出来，我不再去纠结于别人做了什么，怎么做的，而是我做了什么，是否于己于人有利。
我们日常烦恼中的各项程序大都如下：不喜欢的事情发生了，我们痛苦，抗拒，不想接受，埋怨，找原因，觉得生活艰难。
但是事情发生过了10分钟之后呢？10小时之后呢？10天之后呢？甚至10年之后呢？
很多事情都归于尘埃，当初让自己印象深刻的经历，要么随着时间流逝淡忘了，要么就是被自己编成了一个又一个故事，作为了人生旅途的谈资。
我最近开始写觉知日记了，每天只记录1件事情，一件让我的心绪波动最大的事情。
我一般的反思路径是：为什么这件事情，让我有这么大的反应？我的身体感觉怎么样？是悲伤，失望，恐惧还是愤怒，恶心，紧张？
我身体部位是什么感觉？是不是好像有一双手在抓着自己的心脏，还是觉得自己被劈成了2半，痛苦纠结？头脑，四肢，五脏六腑，都是什么感觉？有没有画面？
我允许这所有的感觉发生，让他们自由流经身体，然后启动自由联想（很多心理学大师不止一次讲到这个方法，很有用，也很真实）。
我不止一次的看到过很多小时候的画面，当时的情景下，我的内心感觉和此刻非常相似，接着我就可以基本断定，这是一个由来已久的情绪模式，因为没有被看见过，所以总是逮着机会就冒出来，提醒自己。
想从当时的情绪和思想中解套出来，觉知，是第一步。
就像是真我作为一个第三方，看着自己和世界互动。看着自己的这些感受，允许它们存在并在身体内穿行，就像是定静冥想那样。一开始很难坐得住5分钟，只要每天坚持，会发现随时随地，都可以关照内心。
真正做到臣服于现实的时候，往往都会有新的转机产生。柳暗花明又一村的案例，简直不要太多。
为什么说，生活中的大小事，就像是孩子玩的彩蛋游戏？经历悲苦也好，幸福也罢，都是老天送给我们的一个一个的礼物？
因为很多的事情，包装一个样，内里又是一个样。有的事情就像是礼物的包装，确实很丑，我们接受到的时候很痛苦，但是如果把最外面的那层包装纸打开，剖析到内里，往往各有乾坤，要么怎么叫彩蛋呢？
又回到书里经常提到的那句话：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
我以前是不信的，我觉得人是有命数的，再努力也终究很很多限制。但是，这几年的经历，我发现，命数，有，如果你信的话，但是后天的改变和努力一样能带来巨大的转机。
如果我们可以做到好好和自己相处，用谈客户的心态，那样爱自己，了解自己，投自己所好。那很多的模式都能被看见，并且通过努力被慢慢破解掉。
这时候的我们会慢慢形成一个全新的自己，离真我和实相越来越近，那周遭的一切，随心而动只是时间问题。
太大的话，我也说不出来，以上只是记录的一些自己的真实感受。
虽然我们降生下来，就像是数学题里面的应用题一样，各项条件都限制好了，比如国家，地区，家庭，父母，兄弟，亲友。但是我们在这些限制条件下，是有权利追求生命绚烂的。
只要我们能修炼好自己，处好和自己的关系，那我们必然能处好和世界的关系。
敬畏生命，关照内心，利于他人，终有一天，我们得到的，必然都是自己想要的。
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