【6月7日冰山】
事件：半夜十二点一刻，打电话给他没有接，我听到了大门响他回来了。
语言：
真的是有意思，你答应儿子几点回来，你不回来在外面有没有危险，我可不可以睡……已经不想再说下去。
应对方式：重重的提醒
情绪：愤怒、恐惧、恨、烦躁
感受：压抑、胸口闷，激动的攻击力
想法：
1.昨天还冲我吼叫让我离开，他来教育孩子，培养孩子的学习能力，否则老王家的人就被我养废了。
2.我在努力学习，反思探索，不断的总结，以孩子为老师已经在尽力而为，就因为孩子的成绩不理想就歇斯底里的爆发，想想这样脾气性格不稳定的人想凭着自己的蛮干就想把孩子改造好。
3.前面刚说要尽量抽出时间陪孩子，转眼第二天就陪帮公司修空调的师傅吃饭喝酒到十二点多，尽管答应儿子11点前回来。一个不自律的爸爸如何能引导出自律的孩子，我真的是不敢想。
期待：
1.我期待自己做能做的。
2.我期待他能说话算数，守时靠谱。
3.他期待我在他批评，愤怒不断朝孩子发火时，我能走开不理，任由他的粗暴方式陪伴儿子。
渴望：
父母能一起做孩子的榜样，用行动做示范，以德服人，让儿子能从我们大人的言传身教中去领悟，去成长，成为儿子真实的自己。
生命力：
安全感🥀价值感🥀连接力🥀爱🥀独立自主🥀
觉察：
愤怒是我想让他变得懂教育，能静下心来真正的走进孩子的内心，引导到，影响到孩子自己想改变，而不是只会讲大道理，只想抓一下成绩，给我和儿子带来更大的压力。
恨，是因为我对他粗暴简单的教育不屑一顾，瞧不上他老套传统的管教，发泄方式。无论是教育的内内容上，带给孩子什么样正确的价值观，还是行为上的情绪，理解共情能力，还是沟通表达能力，都是让我无法信任他把孩子的教育权交给他。
决定：
慢下来，稳下来，做好打持久战的准备，慢慢陪伴大人和孩子共同成长。
我和爱人的关系用蓝色表达。之所以用蓝色，是因为我和他发生冲突时，我抬头望见了天空，看到了蓝色天空的宽阔，我的心就变得宽广了，感觉自己的心有无限的空间可以包容很多很多不能接纳的事和不能理解的事，就会释然。
还有是因为蓝（拦）色，是阻挡我做出冲动的行为，包括说出冲动的话语。甚至是可以拦住我回到属于我自己的独处空间，让我内心逐渐的变得自由有弹性。
同时还可以拦住我内心“母老虎的部分出来和他对吼。[呲牙]让我失态变得自己都不喜欢自己了，保持风度，我得感谢蓝（拦）色，成了我的拦路虎。[偷笑]
用蓝色表达，还有一层意思是它代表忧郁，我可以享受我更加深沉的思考和状态当中，适当爱惜自己进入休息中。
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