最近几年，周围很多亲戚朋友都步入中年，几乎每个人都能说出几种毛病，要么腰酸背痛，要么血脂高脂肪肝，糖尿病高血压也变成常客。有个朋友选择跑步，但因为没有专业指导，一周后反倒跑伤了。中年人需要加强锻炼已经刻不容缓，可是如何锻炼呢？
我和老公五年前开始晚饭后散步，每次四十分钟，风雨无阻。但依然觉得强度不够，加上天气原因经常中断。自从爱上瑜伽之后，我们发现这是一个很好的补充，一年以来我们受益良多。于是我俩就开始在朋友圈亲戚圈中宣传瑜伽的好处，鼓动大家多锻炼，转发各种瑜伽相关文章给大家。尤其是老公对瑜伽基本快达到狂热程度了，进步迅速，千年老腰也能弯下去了，钢筋铁骨也柔软起来了。
去年五一我们俩特意召集亲戚聚会，言传身教，老公结合自己的健身基础，不时来个倒立，再来一个新成果展示，全莲花坐，看得大家目瞪口呆，瞬间圈粉，于是他成功获得“教主”的名号，我也成了教主夫人，哈哈。
经过我们俩的大力推销，我给亲戚送出两份我同款瑜伽垫瑜伽教程。关于瑜伽垫，我一开始买了几十元的PVC垫子，根本不行，一用力就打滑，后来选择了亚马逊上二百元的TPE材料，八厘米厚，加宽加大，感觉非常棒。又由于我们的宣传推荐，有两位同事一位朋友也迅速买了同款瑜伽垫，大家都开始练起来了。我是不是应该改行去卖瑜伽器材呢？
瑜伽生活 - 教主与教主夫人
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