昨晚从秦皇岛回来，近11点到家。好困的感觉。
发现没带单元门钥匙，打电话给爱人，让人下楼接我，见到后抱怨，为啥不带钥匙。好吧。我的错。电梯里看他表情，没有任何相见的喜乐，没有任何关切的眼神。放下期待吧。老夫老妻了。没有看着心烦意乱就知足吧。
进了门，换了鞋，径直奔到孩子房间去看她。老公嘟囔着，换了鞋也不知道随手关灯啊！唉，又是被抱怨的感觉。一天游玩的兴奋被泼了一盆冷水一样。
心里不爽。睡觉吧。
早上醒来，依然觉得不爽。心里觉得委屈。觉得别人没有冷冷的，没有温度。他说，身体不舒服，我说给他做个以太按摩，他说，按摩没用。又一次被否定的感觉。
情绪在积累。终于决定表达了。说了自己的不舒服。包括昨晚他的唠叨。他坚持自己的有理，说，明明随手的事情，你为什么就不能随手做了呢。明明把钥匙告诉你放哪儿了。为什么你就是不拿呢，是拿我的话不当回事，还是真的就没听呢。好吧，他也一肚子委屈和不理解。
那一刻，尽管理解了他的情绪。却依然觉得委屈。觉得自己好糟糕，人家说的那么点小事儿都做不好，还说啥别的呢。想到了领导的多次批评。细节决定一个人的品质。自己的丢三落四，心不在蔫要毁了自己。突然情绪就起来了，觉得好委屈好委屈。哭了。
尽管嘴依然硬，却不得不在流眼泪后反思自己。丢三落四没有条理真的是个问题呢。就像杨夕说的，感觉我总在找东西。不过，他觉得有趣，觉得我是在和自己玩捉迷藏一样的游戏，自娱自乐而已。不同的说法，差别好大啊，给我的感觉完全不一样。事实上，我觉得应该欣赏自己一下，丢三落四的毛病已经好了很多了呢。真的。至少这次出门，就没有落掉什么东西。
根本还是脑子想的太多。心不在焉。而以太按摩就是来平衡我的啊。再次庆幸学习这个课程了。
和爱人沟通结束，表达完自己的情绪，也哭了释放了自己。舒服多了。情绪过后，能看到爱人不满背后也是因为我对他的忽视不认可。唉，被认可大概是每个人的根本需要吧。看到他对我的唠叨抱怨是针对事情本身，而不是为了否定我这个人。这是两回事。小孩子的思维会把它们当成一回事儿而已。
还是试着完善自己吧。关注细节。这是一切做事需要遵守的根本。
关于爱人对以太按摩的否定，在群里求助了大家。石老师给的回馈很重要。放低自己，放下期待，不断练习。
嗯，在问题中学习沟通，表达，不断完善提升自己的这就是不断成长的过程。
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