一、成功要素雷达图
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二、利用SMART原则制定6个月目标
1.早睡早起,每晚11:00点前谁觉,早上6:30分起床
2.每天跳绳或做其他运动半小时
三、确立自我期待和成绩清单
I:成就有时候不是多么大的成绩,只要是你通过努力的过程达到良好的目标或效果,对自己而言就是一个小成就。
A1:就我自身而言,周末骑单车出去锻炼,计划骑10公里,实际完成15公里,就是我超额完成目标,是自己当天的一个小成就。
A2:制定小目标,如:每天运动半小时,每天读书半小时,慢慢让自己完成养成习惯然后不断进步!
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