复盘二

作者: 丽日和风 | 来源:发表于2023-01-14 15:43 被阅读0次

    中午看昨晚养生回放复盘如下:

    1.关于脱发及头发发白情况,选洗发水不洗含硅油洗发水,选透明洗发水。可用生姜汁去油生发效果,一般两三个月看出有效果。

    2.每天轻揉49下自已的脸,可以解决五官不适及喉部问题。先双手搓热,顺着喉部向上至头额,然后双手向下,延两耳(含肾)向下,回到开始处(喉部),至上而下这是一个完整的升阳动作。

    3.脾虚胃寒,祛湿方,茯苓15g,芡实15g,山药15g,三种放一起放入锅中,放入适量的水泡20分钟,然后开大火烧开后换小火继续15分钟即可出锅,分为两碗,早晚各一次,饭前饭后均可,但饭后要隔开40分钟。加减:舌苔厚赋或胃胀者加陈皮7g(健脾、祛湿理气),气虚乏力加黄芪15g或人参片4g(酌情选择调理),7天为一个周期,血瘀体质不宜单独服用。特点优势,补而不滞,补脾的同时祛湿。不给身体增加负担,脾肾双补,脾为后天之本,肾为先天之本。

    4.鸡肉,补气(小鸡炖磨菇)。小鸡补气,磨菇养胃;猪肉,滋阴(猪肉炒芹菜连叶);牛肉,补血,牛肉炖萝卜。

    味精、方便面等不食或少食。

    以上整理有需者,拿去不谢。

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