【当下的力量3】
1、只要认同你的思维，你就会被小我所控制。而小我的特征是虚幻、脆弱、没有安全感。
2、情绪是思维对身体的反应，身体接收到小我的信息是:危险，处于威胁之中，这种信息所创造的情绪是恐惧。
3、所有的恐惧形式，包括害怕失败，害怕受伤害，害怕失去，都是小我对死亡、毁灭的恐惧的变形。
4、对于小我来说，死亡无处不在。在这种思维的认同下，小我对死亡的恐惧影响着生活的方方面面。即使是微不足道的小事，像在与别人的争论中，也会迫切的希望打败对方，以证明自己是对的，这都是源于小我对死亡的恐惧引起的。当出现错误的时候，以小我为基础的自我感就会受到威胁，认为错误就等于死亡。很多战争的爆发，人际关系的破裂都缘于此。
5、我们在恐惧的两极之间徘徊，一端是焦虑和害怕，另一端是不安和威胁。
6、一旦不去认同你的思维，不管是对错、迫切想要战胜对方的欲望、希望自己是正确的，这种无意识的状态将会消失。你可以清晰而决定的说出自己的想法和感受，但不用攻击和防卫。在这种情况下，你的自我感来自于更深、更真实的地方，而不是你的思维。
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