《奇特的一生》·Day17·“事件·时间日志”（2）

【《奇特的一生》·Day17·“事件·时间日志”（2）】

这是“崔律精时力之100天挑战《奇特的一生》阅读”系列，今天是2019年2月18日。

一、原文：

P67

计划的复杂性在于如何安排一天的时间。他决定，用去的时间应该同他从事的工作相称。也就是说，比方写一篇有独特见解的论文吧，占用的时间既不能太少，也不能太多。

计划就是挑选时间、规定节律，使一切都各得其所。头脑清醒的时候应当钻研数学，累了便看书。

应当学会不受周围环境的干扰，用在工作上的3个小时应当是真正做工作的3个小时，不想不相干的事，不听同事的谈话，不听铃声和笑声，也不听收音机……

这个方法之所以能够存在，是依靠经常的计算和检查。没有计算的计划是盲目的计划，就像某些研究所那样，光会做计划，却不去操心这计划能不能完成。

应当学会计算一切时间。

他把一昼夜中的有效时间即纯时间算成10个小时，分成3个单位，或6个“半单位”，正负误差不超过10分钟。

除了最富于创造性的第一类工作外，所有规定的工作量他都竭力按时完成。

第一类工作包括中心工作（写书、搞研究）和例行工作（看参考书、做笔记、写信）。

第二类工作包括做学术报告、讲课、开学术讨论会、看文艺作品，不属直接科研工作的活动都包括在内。

二、我的阅读日志：

【节律】百度百科

人体生物节律一词，代表人体内的生理——生物循环。人体生物节律，是指人的体力、情绪和智力的周期循环。科学家对人体研究结果表明，人的体力循环周期为 23天，情绪循环周期为28天，智力循环周期为33天。这三个近似月周期的循环，统称为生物节律，在每一周期内有高潮期、低潮期、临界日和临界期。

人体生物节律理论认为，这些循环从人出生的那时刻开始，就分别按各自的周期循环变化，首先进入高潮期，然后经过临界日变换为低潮期，按正弦曲线的规律持续不断地变化，一直到生命结束为止。当这些循环处于高潮期，人们的行为处于最佳状态，体力旺盛，情绪高昂、智力开阔；当循环处于低潮期，体力衰减，耐力下降，情绪低落、心神不宁，反应迟钝，智力抑制，工作效率低。特别是临界期，体内生理变化剧烈，各器官协调机能下降，容易发生错误行为。

【原文理解】

自己做计划经常完不成，昨天和今天的重要的三件事只完成了二件，反思时认为是执行力和情绪问题。那么计划本身做的是否合理呢，做计划是件复杂的事，在于你知道如何合理安排一天，如何挑选时间--规定节律--使时间、精力、任务匹配各得其所。

1、不受周围环境的干扰

2、学会计算一切时间

3、把纯时间分成3个单位或6个半单位

4、给工作分类：

第一类工作：富于创造性的（写文章，研究，思考规划）高价值，为未来。

第二类工作：做学术报告、讲课、开学术讨论会、看文艺作品，不属直接科研工作的活动都包括在内。

三、崔律的阅读指引：

联系自己的经验，在原文提到的做法中，自己做的赞的地方：在精力最好的早上，用来听课记笔记，思考未来。以前早上会安排运动，洗澡吹头发，现在放到了傍晚，早上有2个小时高精力高专注的时间。