【觉察·观心】第87日
真正的诚实不是在大家面前诚实，而是在别人不在时的诚实。越是在黑暗中的诚实越明亮。这种诚实是对自己的负责。
人们在面对让自己不舒服的事物或者想法时，会本能地在潜意识中产生防御机制，来对抗潜在的负面情绪，方式包括：回避、否认、盲目顺从、麻痹自己、陷入忙碌等…但上述方式只能制造短期的和平假象，对真正的解决问题，或获得长足的快乐实则毫无帮助。
觉察训练，就是老老实实承认当下的情绪，不带评判的、中立的看见情绪，勇敢的承认情绪，其它念头都是多余动作，比如谁对呀，谁错呀，怎么办啊！
因为看见即是改变疗愈的开始。
觉察就会带自己回到平安的心灵状态，心安后你身体自动做的任何动作都会继续带你到下一个平安，这是秘诀。
说起来简单，做到需要时时训练！
未经训练的心灵一事无成！
【觉察·观心】第87日
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