觉知日记60

一觉

醒了

二觉

看书时清晰了很多东西，稳定感和踏实感升起来。

三觉

下午二宝在幼儿园有一节画画课，忘带画具，需要送过去。然后送一趟画具加上分别接两个孩子的次数，2个多小时跑了三个来回。

知道了，然后笑了笑。

四觉

跺脚30分钟，一身轻松。

五觉

一件小事，又让我感受到了自己的情绪，情绪起来的时候就像进入了一个频率带一样，就是看见什么烦躁什么。

等情绪平和了，看见啥就好了。接下来可能要学会把情绪和事件区分开。

六觉

听完珊珊老师的拍打分享，重新认识了拍打，对拍打更有动力了。