菲橙妈咪的生活日记---我的蜕变进阶之路01

2023年2月26日星期日  天气晴 坐标 青岛

菲橙妈咪的生活日记---我的蜕变进阶之路01

今天情绪好一点了，这种感觉真的特别好，整个人像换了个人一样，我知道我处于这样的状态最近实在是太少了，我得珍惜这种状态。

刷了很多的视频，别人都说，生活就像抖音，你想要什么，他就会给你推送什么。巧的是我最近就是想要多喝鸡汤，真的，每次打开抖音都会给我推送相关的视频或者文案，当然了，这些文案也是比较适合我的，所以我一般都会看完。也许抖音就是根据这些数据来判断出来，我最近真的需要这个。现阶段，我不停的给自己洗脑，给自己做脑连接，积极的向着自己想的一面去努力，不知道是什么原因，越是想快点走出来，就越是停留在原地，更有甚者，不仅一步没走，还有倒退的迹象；这种情况来的时候，我一边看着视频方案修复，一边疯狂的自责，为什么会这样，为什么自己这么没有用。我太着急了，来不及深度感受，就想出来，欲速则不达。

其实，这个时期，有很多的人在帮我，我心里都清楚；比如闺蜜，几乎24小时在线，我的感受相关的消息，她不出三分钟肯定会回复我，她知道这个时候，她的鼓励对我来说特别重要；这个时候不需要分析对错，不需要剖析事实，不需要纠结过往，她只要说，我们家郑工一个楼花的钱都能算明白，这点事咱家郑工肯定能搞定，咱家郑工不害怕。。。。。每次这个时候，我就像一个受了委屈的小孩遇到了给了颗糖的大姐姐，就会特别的开心， 在发消息之前给的那种忐忑，纠结，难受 恐惧的情绪感受，一下子就转变成了开心，之后能安安静静的坐在那里，再回过头来想想 到底是什么让我如此的不安。我特别庆幸我有这样的一个闺蜜，她的学识，能力远在我之上，却可以这么用心的来帮我，一直陪我渡过我一个又一个艰难的阶段。

再比如说，我的初恋男友，现在我可以光明正大的这么说出来了，多少年了，我对“初恋男友”这个词异常的敏感，我心里不承认他是我的初恋，也不承认他是我的男朋友，从心理上超级排斥，原因是在与他的交往中，我极少感受到恋爱的愉悦感，可能他表达感情比较收敛，我神经比较大条，所以就算他表达了，我也接收不到；这样的关系，确实是一件让人不是那么开心的关系。无论我承不承认，我有初恋男友是事实，因为我们在一起过。为什么我会选择现在说出这件事情，两个原因，一是之前我从来不说，也不敢说，我害怕，担心和恐惧；分手都没有具体的时间，没有明确的理由，我到现在都不明白当时是谈了怎么的一场恋爱；二是有些感受，不是时间可以带走的；理论上来说，时间越久，记忆会越模糊，特别是当有其他类似的事情向着好的方向发展的时候，替代性的事情会取代之前的记忆，可是当有更大的事情发生的时候，应激性会重新激起原来的那种曾经的不好的感受。是的，我感受到了，感受不会消失，只会再次被激起， 追根溯源，是原生家庭的问题。和初恋男友在一起的那个清晨，他坐在床边背对着我，我感受到的就是冷漠；这个周他去郑州了，那个让我们都印象深刻的城市，当我知道这件事情的时候，我想起来清晨的那个背影，我就会全身不自主的发抖，我在想为什么我会这样，我也不知道我是在原生家庭里缺少了什么，让我自己需要这么多的关爱才能感受到来自对方的热情。

现在我明白了，我在当时的感受是被忽视，这个感觉确实让我痛苦了很久，也是后来其他愉悦的感觉不能冲淡的。现在我也明白了，感受就像是一面镜子，照出了我内心的深深的不安，现在看来他有没有忽视我这个不重要，重要的是我自己的认知是什么，我的理解是他在忽视我，我又怕伤感情不敢说出来，只能自己默默的痛苦流泪；如果我的理解是他可能认为自己表现不好，所以需要沉思一会，是他的问题，跟我没有关系，这样来看我就不会自责，更不会指责他人。

所以认知和理解的方向真的很重要，提高认知，给自己时间，让自己放松下来，别那么紧张，或许会好一点，真的是应了那句话，真的得好好的过好这一生，要不然，不仅委屈了自己，也委屈了那个渡我的人；深夜的恐慌、无助的彷徨以及突如其来的恐惧和战栗这些都会慢慢的消除，所有人的评价和看法都只是暂时的，所有的经历都会是财富，没有白走的路；所有的担忧和恐惧大部分都是来自自己的想象和焦虑，你需要做的只是行动起来，不再内耗，用丰富的知识储备，持续稳定的情绪，可控的生活节凑，健康的身体迎接生活的丰富多彩。

这些人，在不同的时间，不同的地点，不同的方式，帮着我，护着我，看得见的，看不见的，隔空的形式，都在帮我。心怀感恩，勇敢前行，努力生活。