早上送孩子上学。
路上遇到每天定时定点出现的垃圾车。
孩子问我：“你有心理垃圾吗？”
我说：“有吧。”
他又问：“那是因为你有心理压力吗？”
我说每个人多多少少都有一些不健康的心理垃圾，有的来自压力，有的来自不及时清理。
他说：“那你应该像垃圾车那样每天倒心理垃圾。”
我问他有没有心理垃圾。
他说：“有，比如说昨天写作业，我想写慢点，字写好点，而你却一直催我写快点，我哭了。这件事就是我昨天的心理垃圾，我用哭的方式来倒垃圾。”
我惊讶于他小小年纪对自己的情绪有如此精准的认识和自己的处理方式。
他接着说：“老师说我们要做自己情绪的小主人。”
是的，我们每个人都应该成为自己情绪的小主人。
我们如何做到呢？
他说，倒垃圾的方式有很多，可以像昨天我那样哭一下，也可以跟家人沟通，还可以跟自己的朋友聊聊。
原来所有的处理方式几乎都藏在与他人相处中。
遇到走不出的麻烦，如果不说，堆积在心里，慢慢就成了心理疾病，抱着试试看的心情，找一位知已好友谈谈，张张嘴，问题会好转。很多时候，当你能清楚地表达出你的情绪，就是一种倾吐了，在表达过程中，你不由地就已经看清了问题的脉络。在朋友有一句没一句的“嗯”“啊“，也仿佛成了别有韵味的安慰。
网友评论