以下是林海峰的原话
为什么我的徒弟她的学生们可以比别人漂亮那么多，年轻那么多，健康那么多，除了营养食品，我发现同样的安利人都吃营养食品，而我的人就吃得这么年轻，这么有活力。这么年轻，这么有活力，女孩子哦，我跟你讲喔，从30多岁吃得剩下20多岁，有机会见一见我的徒弟们，不是一个两个，而是十几二十个都这样子，过了五六年他们越来越年轻，每天都在跟我抱怨，唉哟，我怎么每天精力用不完啊。
打听出来没有，关键点就是你们的食物完全吃错了，咱们偶尔也吃点果菜汁，吃点营养早餐，我跟你们讲，远远不够，秘诀是：随时随地吃东西,坦白讲，如果你的早餐、中餐和晚餐吃得都对，不一定要这么做，但是其实你做不到，所以干脆教你一个办法。
这个办法很简单，就是把水果当作一日三餐的两个来源，第一个，不喝水了，从此以后不喝水，跟我一样不喝水，就直接吃水果，用水果替代水，这是第一个方案。
听说有一种产品叫做小分子水，我不知道你们这边有没有宣传，中国有，说那个水分子很小，所以比一般的矿泉水贵很多倍，有很多的饮水机都是说他们所做出来的水是小分子水，各位，你知道吗？
再小的小分子水都没有水果里面的水分子小，水果蔬菜的水是从哪来的，知道吗？是从水果蔬菜里的细胞里面释放出来，水果蔬菜里面的细胞你看得到吗？看不到吧？要用很大倍数的放大镜才能看得到水果里面的细胞，对不对？
所以，它的分子是不是很小很小？这个细胞就很小，然后在这个细胞里面的水就更小，所以从蔬菜水果出来的水分子非常容易就被身体利用。这是一个，另外一个，从蔬菜水果出来的水呢，也不仅仅含有水，同时含有整个生命所需要的几乎所有的营养。
看了之后大家应该就能知道我们越活越年轻的秘诀了吧~
我现在也在践行当中，期待我的蜕变吧~
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