坚持的方法

外功：

1. 凡事只要开始第一次，就非常容易进行第二次。
   万事开头难
2. 减轻开始的负担。
   让自己能快速和勇敢的开始
3. 糟糕的坚持也比放弃要强。
   维持坚持者的身份：坚持有可能不能一直高质量，比如被客观因素影响。但维持坚持者的身份，非常重要，不自我怀疑自己可以持续坚持。这是维持自己坚持者的信心和底气。
4. 让自己被关注。维持坚持者的动力。被需要被关注，必将越走越远。

内功：

5、发心。内在驱动力，发自内心的想做，热爱某件事，自然能坚持。所谓念念不忘，必有回响。