20181226 day 24
书名：梦知道答案
作者：武志红
章节：梦见考试，接受考验是强大自己的唯一出路
摘录：
这是考试梦最简单的心理含义。做考试梦的时候，多数是因为我们的现实生活中遇到了考验，这种现实的考验唤起了我们内心深处的焦虑。
如果细致地分析的话，这些考试梦至少还可以分出两层含义：超我的惩罚、本我的鼓励。有时，还会有第三层含义：道德的考验。
超我的惩罚
弗洛伊德将人的人格结构分成三个部分：本我、超我和自我。本我即欲望和本能层次的力量，超我则是规则层面的力量。本我渴望为所欲为，而超我则控制本我，自我则起着协调超我和本我的功能。
心理学研究发现，一个人6岁后人格就基本定形，以后可以改变，但难度很大。也就是说，这个人6岁前与父母的关系模式，决定了他的基本人格结构。
那么6岁前，父母对一个孩子的惩罚，就会被永远根植于孩子的潜意识之中。
不管什么原因，只要一个人拥有强大的超我，就很容易在面临考验的时候感受到焦虑。只是，这种焦虑并不仅仅是生存性的，而且带着惩罚性。即，他害怕通不过考验，不仅仅是害怕自己在生存竞争中被淘汰，也害怕得到惩罚，既是害怕再也得不到老师、家长或其他人的认可，也是害怕得到超我，也即“内在的父母”的惩罚。
本我的鼓励
我自己猜测，超我强的人，考试梦中的焦虑程度就越强。超我较弱的人，考试梦中的焦虑程度就较弱。就是说，超我太强的人，很容易梦见那种曾命悬一线，自己经历了非凡的努力才终于通过的考试；超我较弱的人，尽管也会做考试梦，但选择的却都是那种令自己不是非常焦虑的考试经历。
道德的考验
这种考试，就是道德考试了。考试没及格甚至考0分，反映了超我对本我的强烈惩罚或批判。
本我的强大很重要，因为它是我们人格力量的源泉。一个超我太过于强大的人，会让人觉得他没有魅力、没有意思；而一个本我强大的人，尽管他看上去可能令我们不快，但我们很容易被他吸引。
然而，如果我们强行走向与超我相反的方向，那势必会更强烈地引发本我和超我的激烈冲突。这样一来，考试梦可能会出现得更频繁。
父母期望高，孩子压力大
如果父母给了孩子太多压力，一个孩子容易将父母的压力合理化，那么，当老师也向他施加压力时，他一样也会将老师的压力合理化。于是，老师和家长的压力都成了不能承受之重。
很多时候，父母和老师给的压力是不合理的。这些压力不仅会令我们焦虑，也可能会令我们反感，这都会阻碍我们心无羁绊地看待模拟考试和未来的高考。
接下来，我再对所有考生提一些建议。
第一，从整体的角度看高考。
第二，认识你的焦虑。
第三，不要把考试当作敌人。
第四，对最后一个月做一下规划。
第五，适当思考一下考试后的事。
高考是很重要，但高考只是人生的一个重要瞬间，所谓胜败也只是这一瞬间的胜败，它的确会带给我们很多，但它远不能决定我们一生的成败。
第六，认真研究考试办法。
第七，掌握一些简单的放松技巧。
给考生父母的建议——告诉孩子：我们永远爱你
无论你考得好还是考不好，无论你优秀还是不优秀，你都是我们最爱的孩子，我们会一如既往地爱你。我们不是因为你优秀才爱你，我们爱你，因为你是我们最亲的人。
我收到的许多考生的来信都显示，考生们看似是在乎高考的成败，但其实在乎的是亲朋好友们怎么看待他们高考的成败。他们对别人怎么看待自己的关注，甚至远远超出他们对高考本身的关注，这既容易令他们焦虑，也容易令他们无法沉浸在考试中，从而很容易对考试失去感觉，于是发挥失常。
瑞士心理学家维雷娜·卡斯特说，重要的焦虑多源自关系。那么，所谓的考试焦虑，其实主要是孩子对他们与父母的关系的焦虑，他们往往不是在担心考试，而是在担心得不到父母的认可。
因此，如果父母能提供一个稳如磐石的关系，对孩子说，无论你怎么样，我们都一如既往地爱你认可你，那么孩子的焦虑就会得到很大程度的缓解。
卡斯特还指出，最强烈的焦虑来自最高价值被最重要的亲人否认。 最高价值是什么呢？就是爱与被爱。
梦到考试，多半是因为在现实生活中遇到了考验，或是升职等功利方面的考验，或是道德上的考验。
并且，考试梦一般隐含着这样的道理：你过虑了。因为，我们所梦见的考试科目尽管在梦中考了低分，但在现实中，这一科目却往往是我们的优势科目，或起码也是那种经过艰苦努力后所通过的考试。
长久以来，我们将利他和集体主义捧上神坛，而一直将利己和个人主义视为邪恶。我们认为，利己和个人主义意味着自私自利与自我中心，而利他和集体主义则意味着自我牺牲与奉献。
这种逻辑具体到生活中，就成了这样的人生观：我要为别人活着。
但问题出来了。我为你活着，你配得上吗？于是，我会紧紧地盯着你，看看你是否值得我付出。因此，我势必会变得很挑剔。而且我们会轻易地看到，我把一切都给你了，但看看你，你的缺点到处都是啊！那么，反过来，你既然也是为我活着，你一样也会挑剔我。
结果，我们这个社会，大家都非常挑剔，很容易盯着其他人的道德缺陷说三道四，而我们也特别爱凑到一起讲其他人的流言。
这种逻辑进入家庭，就发展出了我们最常说的一句话：一切都为了孩子。
当父母喊出“一切都为了孩子”时，很容易导致一个恶果：大人们把自己的生命价值捆绑在孩子的身上，令孩子感到更焦虑。
那么，应该怎么办？答案是，无论什么时候，父母都有自己的事情，都致力于实现自己的生命价值。那么，孩子就只需承担他一个人的生命重量，而不必承担父母乃至祖父母或外祖父母的生命重量，也就没那么累。
阿雯的故事像是一个奇迹，而很多人的身上之所以没有发生这种奇迹，重要的原因是没有尊重自己的感觉。
我想起了印度哲学家克里希那穆提的话。他认为，我们的心处于空寂状态时，会自动洞察到事物的真相，而一般所谓清醒时候，我们的心其实是被无数的念头缠绕，洞察能力因而大为下降。
感想：以前总以为考试梦不过是随机出现的罢了，虽然现在也还是不清楚自己做考试梦都是在哪些特殊的节点（我已经好久没做考试梦了，以前做梦的时间也没有用心去记录），但终于在理论上明白所谓的考试梦不过是现实中的挑战再一次激发了我们的焦虑。
最近我还是会每天做很多梦，夜解释不清这些梦究竟意味着什么，不过有了这些知识后想必以后做梦时我会多一些察觉，从而更好地了解自己。
关于现实中的真实考试和其他一些挑战，父母和亲友给的的压力多或许当事人对这件事的在乎程度。
所以，我想还是把注意力收回到自己身上，去做自己喜欢的事，无论别人怎么说。
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