可持续进步

文/小包总。            2022年8月4号星期四

假设你定了一个目标，每个工作日都专注地工作8小时。也许你尝试这么做了，但只完成了一天，第二天计划就彻底失败。这完全没问题。

现在你完成了一次8小时的专注工作，而目前为止两次对你来说难度太高了。那就砍掉一些。

你能不能每天专注地工作1小时，连续五天都做到？如果你做不到，那就再砍掉一点，每天30分钟甚至更少，直到你有能力完成。

然而一旦你成功完成，就要开始增加难度。当你能在一个难度水平上保持一周时，就在下一周提高一点难度。把这种渐进式训练持续下去，直到你达成自己的目标。

每周把标准提升一点点，难度始终控制在你的能力范围之内。随着时间推移，你将变得越来越强。