高效能父母未来日记第14天

（抄写）世界用爱来疗愈伤口。

（以过去式写下今天最想做的事）今天中午吃饭前，对自己说，小霞抱抱你，你很安全，我在，放松。然后邀请内心的小霞一起享用中饭，内心感到了一些满足和喜悦。

我把你很安全宝贝放松的纸条贴在电脑旁。缓解了内心习惯性的焦虑感。

今天我对老公说话前，对自己说小霞，放松，你很安全。然后给老公一个拥抱，你对他说祝福你在家放松，爱你哟。

今天我对宝宝说：宝贝你很安全，爱你哦，放松。

今天过得有松弛感，当我的内心松弛一些之后，我对老公和孩子的态度也变得更为松弛，柔和，慢下来。

谢谢自己今天用爱来疗愈内心的紧绷后的害怕。温暖松弛的今天爱你。