我也想试试

看到很多简友在写跑步的体会，我就跃跃欲试，对着家人说，我也要去跑步，人家悦动圈的第一名是武汉大学的教授。教授啊！多忙啊，还每天跑步，我们这些闲人更应该动起来。

晚上走在绿道上，经常看到跑步的人擦身而过，很是羡慕，就想试试。

其实在去年疫情期间，我和朋友也跑了几天，但每次跑的距离很短，担心伤膝盖。朋友说，她的妹妹已经连续跑了10年，风雨无阻。她给我看了她妹妹的照片，近四十岁的人了，皮肤依然很紧致，稍微有点黑，一看就是户外活动晒的，很健康。和现在人以白为美不一样，我更喜欢这种健康、自然的肤色。

我很奇怪，人家跑步这么多年了，为什么没有伤膝盖，肯定有原因。跑步也是一门学问，一定有方法。科学的跑步才是正确的锻炼方式。

我喜欢经常健身锻炼的人，喜欢那种活力四射的精神状态。也许是自己小时候身体不好，精力不足，所以很羡慕那些精力充沛，积极乐观的人，自己从内心渴望成为那样的人。

想成为自己要的样子，就是要锻炼。虽然我不跑步，但每天都走路来锻炼，但力度还是小，很少能因为走路而出汗。

我觉得能运动的出一身汗，身体就排毒了，通透了，也就没有毛病了，抵抗力强了，人自然精神就好。

现在社会，因工作压垮人的极少，主要是心情影响了身体健康，影响了心理，导致身体出问题，人自然精神就不足。

那些经常锻炼的人，和不锻炼的人，完全不一个状态，精神面貌都不一样，抗压能力也不一样，更有弹性。

锻炼不是为了别人，是为了自己，为了自己有一个好的状态，为了活出有质量的人生。锻炼吧！跑步吧！这是最经济的养生之道。