生活里，总是有各种噪音，使我们焦虑，使我们既想成功又害怕失去。那么问题来了，怎么屏蔽负面信息，不焦虑呢？——读费勇老师的《不焦虑的活法——金刚经修心课》。
我们想要得到，就会担心失败；想要守住，就会害怕失去：这便是我们最基本的心理问题：焦虑。怎样解决呢？《金刚经》给我们指明了一条道路：不执著。只要对一切不再执著，外界的对象就不会再对我们构成不确定和威胁，我们就不会再有不安、担心和害怕，就不会再有焦虑。当我们对一切不执著，外在的一切就不会让我们焦虑，而会让我们面对真相，回到自己，让我们充满创造的活力和自由。
自由的人生，并不是想要什么就能得到什么，而是想做什么就真的去做了。活着，如果有什么意义，那就是实实在在做了一些什么，做了一些你自己想做的东西。如此而已。被迷茫与焦虑吞噬的原因，大抵就是不知道自己要做什么，喜欢什么吧。就如现阶段的我，但随着日复一日的阅读与思考，答案已日渐清晰！
书中说到有什么样的道德观念，就有什么样的德行；有什么样的婚姻观念，就有什么样的婚姻；有什么样的价值观念，就有什么样的选择。观念支配着我们的行为。偏颇的行为必有偏颇的观念，邪恶的行为必有邪恶的观念。所以，改变偏颇的行为，首先要矫正各种偏见；改变邪恶的行为，首先要矫正邪恶的观念。想想真是这样，人的所有行为都受信念支配，拥有正念，才会带来积极正能量的行为，行成良性循环。比如相信生活会越来越好，相信天生我才必有用，相信孩子会成长为一个有梦想并拥有与梦想相匹配的能力的人，好事和好运才可能真的会在这样积极的默念里发生。
不焦虑的另外一方面就是要享受当下。比如好好吃饭，好好睡觉，再比如度过今天像明天将会是生命的最后一天一样，让我们在劳作中享受生命的喜悦。大部分的书籍教知识，让我们变得聪明，但不会教给我们智慧，让我们变得喜悦。聪明的人很多，智慧的人很少。聪明的格局很小，所以叫小聪明；智慧的格局很大，所以叫大智慧。聪明的人往往执著于成功，也往往获得了所谓的成功，却总是在成功里迷失，最终还是在命运的迷雾里无所适从，焦虑万分。智慧的人不执著于成功，也不畏惧失败，在成败之外随心而动，当这种力量充满你的日常生活，你不会害怕失败，不会害怕生病，不会担心失业，不会恐惧死亡，不会在成功里迷失，不会在得到里无聊。如果不再焦虑，不再害怕，不再担心，不再恐惧，如果任何时候都保持清醒的觉知，任何时候都具有穿透的洞察力，那么，不论你在做什么，你都会用心投入，不论什么结果，你都会满心欢喜。
步入中年，人生开始做减法，迷茫中庆幸遇到这本书，使我知道《金刚经》可以修心，可以获得屏蔽外界干扰的力量。在对孩子大吼大叫的愧疚和不断的恶性循环中，怀疑自己、否定自己，情绪暴躁，幸好读到这本书，使我知道可以双手合十专注呼吸是个控制情绪的好办法，往往是因为有了生气训斥的动作才会生气 ，而不是生气才有训斥的动作。这是一本有心灵力量的好书，所以值得用文字记录下来。
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