轻断食

我不吃晚饭已有多半年了，即使是春节期间，也是每天两顿饭。

从中医上讲，午时过后，就没有消化系统的经络当令了，不吃东西是完全可以的。佛教讲究“日中一时，树下一宿。”一天只吃一顿饭。

不吃晚饭，久而久之已成习惯，现在不习惯的倒是吃晚饭。

昨天下午，四姐来我家，我们坐着说了会儿话，五点多，四姐说马上下班要去单位签退，不如出去走走，到红亭驿转转？

可以呀，有什么不可以。刘爽早上八点已经去学校了，我也没事。我们步行去红亭驿，四姐说不如吃点什么？我说不吃晚饭的，四姐说那就不吃了。但是，我们还是要了份凉皮，两个人吃了一份凉皮。然后，又五块钱买了六串小面筋，每人三串。

我们又去政府，四姐进去签了退，算是正式下班。她搭公交车回家了，我走着回到家。

轻断食

秀萍三点多时发来微信说下午会来家里——我们已经有近两年时间没见过面了，尽管只是隔了一条马路。

她还要去家访，我安心等她，也不着急。

七点半，还是不见她。我已经洗了脚，坐着也无益，不如躺着？《倚天屠龙记》看得只剩第四部的最后两章，我躺在床上看书。

年事渐长，我也渐渐学会了“有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花”，不再像以前那样坐卧不宁，心急火燎。有约不来，肯定是有事羁绊，我等着就是了，何必着急上火？

但毕竟不宁，手机放在客厅的书架上，我一会儿一去看，怕错过了她的信息。一来二去，书也看得断断续续——还是心态不够宁贴。

直到八点半，才有敲门声，秀萍来了。我开了卧室的窗，走到客厅。我们坐着喝水谈话，她去家访，说的口干舌燥，一杯水都没被请喝。我放进蜂蜜在她的杯子里，她有三个多月的身孕，不宜用茶。

九点，秀萍急切地要回学校去，因为是班主任，还要查寝。我们的话题还刚刚开头。只得放行——一班学生呢！

送了秀萍，我该安心睡觉了，可是，睡不着，肚子里撑得慌，辗转反侧。

一则是因为错过了觉头，二则是下午吃了点东西在肚里，不舒服。

以后，万万是不能吃晚饭了，——肠胃已经习惯了两顿饭，突然加这一餐进去，它负担不起。“胃不和则寝不安”，影响睡眠。

我之所以能瘦下来，锻炼是一因，还有就是饮食上的科学合理。

“食愈少，心愈开，年愈益；食愈多，心愈塞，年愈损。”你吃饭时，饭也在吃你。

彼此留点余地吧？