盖浇饭之爱

食物食材也是需要时间来谈情说爱，才会让他们之间互相折磨，互相发挥所有的能量。

平菇提供出她的鲜味和免疫功能。平菇是属于真菌类，还有香菇，金针菇，茶树菇等。小时，有去树下采摘过，那个找到一颗就有一窝的感觉，就像每次走进美食城门口一样:哇啊，这么多——好吃的！

盖浇饭之爱

莲藕的脆和粉粉感，让他的淀粉完全与米饭里淀粉，走亲探友的明白地上地下制造不同，但是就是淀粉。地下的食物，他们的能量总是给我们提供多的淀粉。比如:土豆，荸荠，芋头，山药等等

盖浇饭之爱

番茄里的番茄汁素，这个孩子没有抵抗的味道，番茄与土豆的故事，历史很久。

白菜茛即是当季菜，又是蔬菜水桶功能，菜椒点色而富含维生素，一直最美且火辣的美肤宝贝儿。

盖浇饭之爱

猪肝是许多人，都觉得很不好的食物，是维生素B族，和荤菜中最是娇情的一个食材。必须有完美的刀功——薄，还得合理腌制时间——与黄酒盐的爱融合。

菠菜，先用热水焯过，让水溶解掉菠菜中的鞣酸，此酸可是很会拐跑身体中钙的。

盖浇饭之爱

最后，给他们足够时间，在电热的帮助下，加热他们各自的水，带着各自的骄傲的美味，几乎都融入汤汁中。

盖浇饭之爱

完美的最后一刻，给米饭搅拌，放入口中，那份爱，那份快乐，那份只洗一个碗，那份一口解决营养问题，那份色香味俱全。谢谢食物的贡献，和对生活的热爱，健康快乐，笑着吃着！

盖浇饭之爱