改变是真的很难，总是会反复。而且很多都是无意识，自动化的思维。不过还是会继续坚持的，因为会越来越好的。
这两天遇到一点不开心的事情。不过也发现了自己的一些问题，事情的好坏总是相对的，从另一个角度看，可能反而是一个好事儿。比如尝试做某件事失败了，如果一味的沉浸在自我批评之后，除了打击自己外，没有任何作用，但是既然事情已经是这样了，就应该去找出失败的原因，然后改正，接着再继续尝试就好了。
看待问题总是很悲观，这是我的一个问题，因为不知道还可以从哪些角度去看待问题。每次心情不好的时候，就会写文字，与自己对话，写着写着自己就变得内心平静了，而且甚至可以从记录的文字中逐渐发现自己的一些问题。感觉这个方式很有用，我也会继续坚持。还有一个点是，我总是不自觉地把注意力放在不好的点上，然后无限放大，比如我做一件事，假设总共有100人，99个人都支持我，鼓励我，只要有一个反对的声音，我就会不由自主把注意力放着这个反对的声音上，开始怀疑自己。
说到如果学会从不同的角度看待问题，首先还是得了解思维，想法的产生过程，再一个我自己实践比较有用的是多看书。你遇到的问题别人也都遇到过，而且遇到的可能比你的还艰难，学习他们是怎么看待问题，解决问题的。我们没必要自己从零开始，可以站在巨人的肩膀上。
我相信会越来越好的。
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