用“红绿灯思维”，帮孩子找回理智

孩子正处于成长发育的关键时期，产生了不良情绪一定不能积压，要及时疏导。父母可以试试“红绿灯思维”，帮闹情绪的孩子找回理智。

什么是“红绿灯思维”？

“红绿灯思维”最早出现于《不急不吼，轻松养出好孩子》一书中，它是指孩子闹脾气时，不要失去耐心，急于解决，更不要想着用冷暴力或责骂简单粗暴的解决问题。

要跟着“红黄绿”三个步骤，一步步纾解自己和孩子的情绪、冷静下来解决问题。

长期运用“红绿灯思维”还可以帮助孩子养成冷静思考的习惯，久而久之孩子就没有那么容易冲动了。

利用“情绪红绿灯法”，让孩子学会情绪管控

红灯：停一停

这里的停一停是指孩子发脾气时，父母先停下手中的事，也停下自己的脾气，尽量保持理智冷静，去分析当下的局势和孩子产生情绪的原因，这样才能帮助孩子平静下来。

很多矛盾被激化就是因为家长在解决问题时没有保持冷静的头脑，带着不耐烦或愤怒的情绪去控制孩子的情绪，自然是火上浇油，只会让事情越闹越大。

孩子情绪容易失控，但父母需要控制情绪，用自己的平静去感染孩子，或者转移注意力，用深呼吸的方法帮助孩子平静下来。

黄灯：想一想

在双方都平静下来后，就要一起寻找解决问题的方法。父母要引导孩子说出产生情绪的原因。

通过询问孩子“为什么哭呢？”“什么样才能不生气？”让他明白自己的失控是过火的，要分析当下的局势，让孩子自己选择一个方法，一起解决问题。

绿灯：行一行

找到解决问题的方法后就要行动起来，趁着这时孩子内心已经得到了满足，情绪也平静下来，让孩子恢复正常状态。

事后也要为孩子分析利弊，告诉孩子不顾场合乱发脾气是不对的。

孩子情绪爆发时，家长要稳住心，按照这三步，管理好自己的情绪，也培养孩子克服不良情绪的能力。

情绪并不可怕，压抑情绪、无处纾解才是最可怕的。所以明智的父母们，当孩子产生不良情绪时，请引导他们找回平静，也教会他们如何与情绪友好相处。