最美人间四月天，海哥带你一起跑！

最美人间四月天，海哥带你一起跑！

价值变现研习社城市营深圳分营的小伙伴们在莺飞草长的最美人间四月天里又来搞事啦！

我们的口号是什么？！搞事！搞事！搞事！

2019年4月14日，一群零基础但喜欢跑步的小伙伴们在深圳分营的集结号下相约深圳园博园，开展了2公里的集体跑活动，我们的口号是跑出健康的自己，做能量满满，充满活力的新新人类！

价值变现研习社深圳营的营长Luke八点半不到就在园博园迎接小伙伴们的到来了，不亏是我们的深圳营领袖，每次活动，营长都是提前到现场忙前忙后的，为大家服务。

有些小伙伴可能是第一次来园博园，在园博园转了一圈才找到我们集合的正门，这个也提醒我们，下次要提前做好路线指引和分享地图，并通知到位每一位小伙伴过来的行走路线。

最美人间四月天，海哥带你一起跑！

九点多点，终于所有小伙伴们都来齐咯，我们跟着本次活动总策划姜姜导演走进园博园的一处树荫下，姜导昨天就已经和我们深圳营核心运营团队的林小猫同学过来踩过点，已经提前帮我探过路，所以今天的跑步路线就按昨天踩点的路线来跑。

价值变现研习社是Angie一手创建的线上社群，100万＋的小伙伴们都上过Angie价值变现研习社旗下的各种线上课程，为了把培训教育事业推广至更多的人群，让大家从线上精进自律的线上学习精神影响到更多的人。

Angie从2019年开始培训培养全国各地的城市营营长，营长们组织价值变现研习社的社员们积极参与各类线下活动，通过面对面的学习，群体性的彼此赋能，带动更多人形成终生学习，好好学习，天天向上的正能量圈群，我们一直相信：一个人走得快，一群人走得远。所以本着这样的初心，深圳营自从2019年3月正式成立以来，已经组织了两次户内线下活动，本次户外跑步是第三次活动，也是第一次的户外活动。

言归正传，树荫下，我们姜姜总策划给大家简单介绍完本次活动的背景和我们策划本次活动的初心。

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我们的活动的第一重磅环节就开始啦，每个小伙伴来个破冰仪式，进行彼此熟悉了解的自我介绍，通过小伙伴们精彩的演讲，我们认识了各行各业有着各自精彩阅历的小伙伴们。

现场还有三位可爱有颜又有才的小朋友们，会钢琴，会吉他，会围棋，会葫芦丝，会主持，爱阅读，孩子们真的十八般武艺样样精通，小小年纪的孩子们尚且如此努力奋进，作为成年人的我们还有什么借口不努力呢？我相信每一位这么优秀的孩子背后都必定有着非常自律努力的父母在默默地小鞭子抽着孩子们不懈努力。

就像台湾知名作家龙应台说的：孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。

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自我介绍完毕，我们进行了肢体语言小游戏，当游戏主持人的我说到小雨的时候，小伙伴集体跺跺脚，当说到中雨这个词的时候，大家一起拍大腿，当我说到大雨的时候，大家一起拍手，在小、中、大雨的不断错乱循环中，大家玩得兴致勃勃，彼此间的陌生感也减少了很多，大家开始笑成孩子一样的天真笑脸，世界上最奢侈的东西都是免费的，比如笑容，希望大家每天都保持像今天玩游戏时那样的笑容，笑口常开，好运自然来！

心理热身完毕，我们的另一个重头戏马上来了，非常荣幸地邀请到我们专业的跑步大咖海哥，他是深圳特马前海分队队长、前海微马阳光跑团队长和资深马拉松爱好者！

海哥亲自指导大家进行跑前热身活动，比如头部扭转放松，四肢的拉升，跑跳基础动作打开身体，唤醒身体肌肉。

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一系列专业的动作还被细心的Cici老师又一步步地分解了，亲自一个个地演示指导大家实操起来。Cici老师的温柔耐心完美体现了她语文老师本职工作的专业职业操守，不懂教瑜伽的语文老师不是一位合格的半马大姐大呀！没错！我们Cici老师是一位身兼数职的老师，她是瑜伽老师，也曾经是语文老师，现在是培训机构的老师创业者。还是一位半年内从0.6公里跑到完成几次半马的跑步爱好者，我已经献上了我的膝盖！

热身完毕，我们活动的重头戏就开始啦！Cici老师和海哥开始带领大家跑起来。

经验丰富的海哥带着没有基础的几位小伙伴在后面慢跑。海哥特别嘱咐Cici老师带着我们跑到一公里的时候就往回跑，不走回头路跑完两公里。

最美人间四月天，海哥带你一起跑！

我们有基础的几位小伙伴跟着Cici老师跑在了前面。Cici老师自称话痨，果然是一边跑一边谈笑风生，丝毫没有呼吸问题，不急不缓地跟着Cici老师，还一路聊着天，不知不觉就跑完两公里，Cici老师说，2公里其实对她们跑过马拉松的人来说，交热身都不够，热身都要3公里，不过，凡事都是从小做起，不积跬步无以至千里，希望有一天，跑2公里的我们这些小白们，也能跑到20公里、40公里。

我们跟着Cici老师的跑步小分队很快就跑完2公里，跑回原点了，等海哥带的小分队回到终点，我发现小伙伴们气色都比跑步前好多啦，个个脸上都红扑扑了，充满能量的气血充沛的样子，当然也是大汗淋漓了，虽说只有2公里，但是深圳的四月已经温暖有加，短短2公里也足够大家挥汗如雨了。

等人一齐，海哥又开始带领大家做各种跑后拉伸调整动作，紧绷发力过的肌肉是必须要拉伸放松的，不然就容易造成腿部肌肉粗壮的结果了，女孩子们做跑后拉伸放松动作明显比男孩子认真多了，毕竟，没有哪个女孩子更喜欢自己的大腿、小腿粗粗壮壮的吧。

最美人间四月天，海哥带你一起跑！

海哥的跑后拉伸放松动作有好几组，每个都让跑步后的我们有感到拉伸肌肉的酸痛，大家纷纷提出疑问，这个感觉那个反应是正常的吗？海哥给我们耐心地一一作答，堪比健身房的私人教练，为专业又奈斯的海哥点赞！感谢海哥的带跑！

热身完毕，我们的跑步活动就到尾声了，尾声也是有惊喜彩蛋的喔，我们营长大人请海哥对在场小伙伴们的跑步情况做了简单点评并评选出三位变现最佳的小伙伴，由我们营长奉上了他静心准备的奖品，高大上的蓝牙耳机，实用好看的小腰包等奖品瞬间让现场参与活动的小伙伴们眼睛发亮，大呼：惊喜！

颁奖仪式结束，大家各自收拾就各自回家去咯，我们现场的日料行业大佬明美女士带着爱吃日料的小伙伴们直奔她在南山的日料店而去，吃货们后面反馈吃得很开心喔！

最美人间四月天，海哥带你一起跑！

阳光明媚的四月跑步活动就此完美谢幕，特别鸣谢本次的特邀嘉宾：海哥和Cici老师亲临现场，公益带领大家跑步健身，还给大家教授了如此丰富的跑步知识，让身为小白的我们获益匪浅！感谢价值变现研习社深圳营台前幕后的所有团队成员们合力策划组织了本次特别有意义的健身活动。

生命在于运动，生命不息，折腾不止。愿大家都身体健康，能量满满！期待大家关注我们价值变现研习社，热烈欢迎大家踊跃参与我们深圳营举办各项线下活动，五月活动准备工作已经开启啦！等你来哟！