一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
本周给自己打6分
忙忙碌碌的，快过节了，心又浮躁起来了，看到自己特别想出去玩儿，想躁起来的感觉，带来的结果是，昨天碎了好几个酒瓶子，今天洗衣服把核酸检测的小票放衣服兜里，没有拿出来，新买的衣服，变色了，心疼得不得了。再加上妹夫突然脑出血，我忙前忙后找医生住院手术，各种协调关系。一个老家的很有威望的爷爷突然去世。这心呀！天天七上八下的。好在有李尔纳的课，能有停下来喘息的机会。今天啥也不想干了，给自己喘口气，歇歇脚。
个人成长 本周学习中科院心理所的心理学内容，觉得挺好的，有很多关于心理的知识让自己了解了更多，丰富了对人格的了解，更加了解自己，越来越喜欢去探索自己，探索心灵，感觉这里面有一个广袤无垠的天地，可以探索的地方很多很多。但也有点觉得内容太多了，想一下子吸收完，确精力有限，只能一点点的来。李尔纳课程感觉没有学到太多东西，只是听着，有感受到的，但也很多没有感受到，对自己很评判。这周林屹姐的临在静心感觉特别好，忙碌的一周，静心过程中哈欠不断，真的感受到了放松。
家庭关系 恰逢国庆，和爸妈又团聚了，感觉这次对爸爸看见了一些，感觉爸妈的交流就是这种模式，爸爸总是在责备妈妈的不是，但是我看见的是就像革命战争胜利后，老红军在家对家人的那种颐指气使，妈妈也还在抱怨，但他们俩又谁都离不开谁，我感觉和爸爸有点距离了。一是不再讨厌他那么厉害了，可以想表达就表达自己了。比如过节期间他说我太惯儿子，说如果是我和弟弟，敢像儿子一样在大人面前想怎样就怎样吗？我脱口而出，敢呀！二是允许他做自己了。这也许和上周李尔纳课程我提问的和权威的功课，老师告诉我说，你就是自己的权威，谁都不能阻止你成为自己。
事业发展 感觉还不是很清晰，还在摸索中，但学到了很多东西。比如不逃避责任，不抱怨别人，允许每个人按照自己的方式工作，吸引更多人的加入，尊重每个人。还有经营的具体思维，比我想象的要复杂多了。总之学到的东西比付出的金钱更多，所以，虽然很累，但喜欢，并且感觉人生因为这个小小的事业而有希望
朋友关系 和灵魂伴侣沟通了两个半小时，特别开心，感觉关系近了。大学好朋友遇到人生问题，竭尽全力帮助她，快退休了，遇到坎坷，但感觉不像以前那么评判她了。感觉自己在朋友关系里还有很多卡点，不敢真实，现在在一步步往前走。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
1.什么是继传承？2号参加李尔纳会员赠送课，学到了传承不是从父母哪里传承，而是从自己累世继承过来的。所以，我们抱怨父母，总觉得是父母让我们变成这样，这次让我真正看到其实自己已经走了很远，这一世的父母只是一面镜子。所以，放心了对父母的怨恨，真正去做自己的功课，做完一个，这累世的就瓦解了，就这样一个连一个的做，让自己彻底回到本体。这一生做不完，下一生接着做，这就是生命的意义。
2.临在 临在才能彻底改变生命，唯有临在才是生活的真相，梦境里或者故事里已经很久了。不在故事里修修补补，只需要在与不在当下。这些话越来越有感受了，一想临在就不在临在了，临在中没有头脑，临在只是临在。越简单的东西，感觉越复杂，因为我已经习惯复杂了。
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